肺是我們?nèi)梭w體內(nèi)體外氣體交換的場所，肺部健康可以保持皮膚紅潤細(xì)膩，因此，日常生活中我們要注意清肺潤肺，下面為大家介紹幾種潤肺的食療方，一起來看看吧！

　　1、潤肺的銀耳羹

　　原料：銀耳5克，冰糖50克。

　　做法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì);將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。

　　2、潤肺的豆?jié){粥

　　原料：豆?jié){1000克，糯米100克，白糖適量。

　　做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可。

　　3、清肺的百合湯

　?。?）雪耳、蓮子、百合、排骨湯：

　　原料：雪耳75克，蓮子100克，百合100克，排骨500克。

　　做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時。

　?。?）桑百皮、百合、排骨湯：

　　1、原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

　　2、做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進煲內(nèi)煮沸，煲一個半小時。

　　4、養(yǎng)肺的鴨肉粥

　　原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。

　　做法：先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟。

　　5、養(yǎng)肺的火腿冬瓜湯

　　原料：火腿片，冬瓜片。配料蔥絲，姜絲，蝦皮，鹽，糖，麻油。

　　做法：鍋內(nèi)放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片，2分鐘后即可出鍋;出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。

　　其實我們生活中有很多的食物都是能有效的幫助我們滋陰潤肺的，上面五種食療方簡單易學(xué)，快來試試吧！

　　肺是人體很嬌貴的一個器官，同時對我們身體健康影響又很大，潤肺清肺可以吃上面介紹的5種食療方，同時可以多吃些潤肺水果，比如梨子、枇杷。

（責(zé)任編輯：林小萍）

相關(guān)知識

潤肺吃什么 潤肺養(yǎng)肺5大食療方
潤肺喝什么茶 九款潤肺養(yǎng)肺茶
秋季遠離咳嗽 秋季養(yǎng)肺潤肺的方法
秋季潤肺吃什么比較好
冬季滋陰潤肺養(yǎng)腎的8大食物
緩解霧霾傷害 中醫(yī)教你調(diào)理養(yǎng)肺
秋季潤肺滋陰適合吃的水果
霧霾來襲 多吃清肺潤肺食物
秋天去燥潤肺 孕婦多吃白色食物
夏季滋陰潤肺的七大食物

網(wǎng)址: 潤肺吃什么 潤肺養(yǎng)肺5大食療方 http://www.u1s5d6.cn/newsview8785.html