秋季到來，炎熱的天氣終于畫上了句號，但是對于想要塑造好身材的人來說，秋季是他們減肥的另一個開始。通常減肥主要通過飲食上的節(jié)制以及運動鍛煉來達到目標，但其實喝茶也是一種很好的減肥方式。秋季因為空氣中水分較少，天氣較為干燥，所以秋季又被稱作適合喝茶的季節(jié)，今天小編為各位推薦四款茶飲，幫助各位在秋季也可以輕松瘦身。

一、蜂蜜柚子茶

材料：連皮柚子500克，白糖100克，蜂蜜250克。

做法：把柚子侵泡后洗凈擦干，然后用刀將柚子表皮黃色部分削下來，并切成絲，將柚子肉切塊，然后將柚子皮、柚子肉以及白糖一同放入鍋中，加入一杯水放在鍋中煎煮，一個小時左右后，鍋中的水分蒸發(fā)掉，然后放入蜂蜜攪拌均勻后，再用開水沖泡即可。

功效：柚子是一種營養(yǎng)非常豐富的水果，含有豐富的維生素和鈣質，而且是其它水果所含的維生素和鈣質的3倍以上，加上柚子中還含有豐富的天然枸櫞酸，有著清熱去火、降血脂、減肥的功效，所以自古以來，我國就有將柚子制茶的習慣。

而蜂蜜也是一種天然食物，可以補充人體所需的微量元素，而且還有這養(yǎng)顏美容、潤肺止咳、助消化的功效，所以將蜂蜜和柚子一同制茶就可以將兩者的功效完美結合，不僅有著排毒減肥的功效，還有助于清肺降火、護膚美容、安神養(yǎng)顏的功效，非常適合秋季飲用。

二、菊花山楂茶

材料：菊花15克，山楂20克。

做法：將菊花和山楂放在水中煎煮或者用開水一同沖泡都可以。

功效：山楂的味道我們不會陌生，酸酸甜甜的，非常開胃，不僅如此，山楂還是一劑非常有名的中藥，很多藥物的制作都會添加一些山楂，有著消食、清熱、降脂的功效，適合一些吃肉較多、有著“三高”癥狀的人群食用，不僅可以減肥，而且還可以有效降“三高”。

秋季到來，又是菊花盛開的季節(jié)，菊花除了供人觀賞外，也可入藥，有著清熱解毒、利尿止痛、降壓等功效，所以菊花又有著“延壽花”的美譽，將菊花和山楂一同制茶，不僅口感十分受人喜愛，而且還有著減肥的功效，吃完飯來一杯菊花山楂茶，不僅可以幫助消化，而且也可以清除腸胃的油脂，達到瘦身的效果。

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