作為孕婦來說，可以通過飲食跟運(yùn)動來進(jìn)行控制血糖。

飲食最主要是在餐飲方面要進(jìn)行嚴(yán)格的控制，比如說可以加餐，正常孕婦不一定要吃早中晚三頓的，在這中間可以進(jìn)行穿插，在兩餐之間可以再加一餐，比如說每一餐的主食、能量主要控制在多少呢，中餐跟晚餐可能會比較多一點(diǎn)，占30%左右，那么早餐在10%-15%就可以了。那么早餐跟中餐之間，比如早餐7點(diǎn)多鐘吃的，中午是12點(diǎn)鐘吃的，在早上10點(diǎn)鐘可以進(jìn)行加餐，加餐的時候可以吃點(diǎn)牛奶，還有低能量的一些水果是可以的，這種能量控制在10%左右就可以了。下午中午吃完之后，晚上如果在6點(diǎn)鐘吃飯的話，那在3點(diǎn)到4點(diǎn)中間可以再進(jìn)行一個加餐，就是達(dá)到一個有效控制飲食的情況。

飲食控制一般優(yōu)化我們的飲食結(jié)構(gòu)，主要是以蛋白質(zhì)為主的飲食篩選，再接著主食更推薦的不是精細(xì)的一些食物，比如說我們更推薦的是雜糧，雜糧飯，這是對我們是比較好的。

在飲食控制的基礎(chǔ)上做一些有效的運(yùn)動，特別是規(guī)律的運(yùn)動是最為重要的，這種運(yùn)動主要推薦的是有氧運(yùn)動，比如說可以進(jìn)行散步，可以進(jìn)行瑜伽等等一些有效運(yùn)動，可以降低血糖，可以加快血糖的代謝。

在飲食跟運(yùn)動都達(dá)不到一個有效控制血糖的情況下，可以選擇藥物，而藥物只有一種的選擇，那么就是胰島素，胰島素可以起到很好的控制血糖的作用。

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