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英國(guó)低卡餅干推薦，減肥也能吃

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 16:52

英國(guó)低卡餅干推薦，減肥也能吃！
誰(shuí)說(shuō)減肥就不能吃餅干？在英國(guó)的冬天，餅干可是必不可少的零食！今天就來(lái)盤點(diǎn)一下那些低卡又美味的餅干，讓你在享受美味的同時(shí)還能控制體重。

1?? Rich Tea Biscuits
卡路里：38卡
脂肪：1.3g
飽和脂肪：0.1g
糖：1.5g
鹽：0.06g
Rich Tea餅干是英國(guó)最健康的餅干之一，低脂低卡，是減肥人士的理想選擇。

2?? McVitie’s Digestive Thins
卡路里：31卡
脂肪：1.5g
飽和脂肪：0.8g
糖：1.9g
鹽：0.06g
這種纖薄的消化餅干熱量更低，富含纖維，有助于消化。

3?? 麥芽牛奶餅干
卡路里：43卡
脂肪：1.9g
飽和脂肪：0.9g
糖：1.5g
鹽：0.1g
麥芽牛奶餅干低糖低脂，富含鐵，是健康零食的不錯(cuò)選擇。

4?? 派對(duì)圈餅干
卡路里：25卡
脂肪：0.8g
飽和脂肪：0.4g
糖：2.0g
鹽：0.04g
派對(duì)圈餅干是低卡路里的健康零食，低脂低糖，是減肥人士的理想選擇。

5?? 奧利奧薄餅干
卡路里：29卡
脂肪：1.2g
飽和脂肪：0.5g
糖：2.3g
鹽：0.05g
奧利奧薄餅干熱量較低，但要注意糖分?jǐn)z入。

其他健康餅干推薦:
姜餅: 含有鐵，有助于補(bǔ)充鐵質(zhì)。
麥維他消化餅干: 富含纖維，有助于消化。
馬里蘭曲奇: 低飽和脂肪，但注意糖分。
奶油夾心餅干: 適量食用不會(huì)對(duì)健康造成太大影響。
波旁餅干: 注意飽和脂肪含量。
?？怂咕S也納餅干: 雖然美味，但高飽和脂肪和氫化植物油含量較高。
果醬夾心餅干: 糖分較高，適量食用。
麥維他巧克力消化餅干: 熱量較高，不宜多吃。
?？怂裹S金脆餅: 糖分較高，適量食用。
麥維他巧克力霍布諾布餅干: 熱量和糖分較高，不宜多吃。