孕婦在懷孕時(shí)候要多注意血糖濃度，一般可以少食多餐、平衡膳食、少吃水果、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制飲食五種方法進(jìn)行控制。

1.少食多餐：少食多餐的飲食方法可讓食物盡快消化，而且每頓飯量不會(huì)留下很多食物殘留，這個(gè)方法可以適當(dāng)控制身體血糖的含量，這是一種幫助孕婦快速降血糖的方法。

2.平衡膳食：孕婦為了快速降血糖還應(yīng)該做到的就是平衡膳食，對(duì)于含糖量多的食物要拒而遠(yuǎn)之，不要有貪食欲望，同時(shí)還應(yīng)該保持多元化飲食方式，日常飲食上做到葷素搭配，這樣可以很好幫助孕婦降低身體血糖。

3.少吃水果：水果可以幫助身體及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但水果糖分非常高，一旦吃的多就無(wú)法幫助身體及時(shí)控制血糖，這就起不到應(yīng)有降血糖的作用，所以孕婦為了降低血糖建議水果也要少吃，尤其是應(yīng)該遠(yuǎn)離一些含糖量高的水果。

4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)幫助人體消耗血糖的，但運(yùn)動(dòng)時(shí)候要多多注意，孕婦只能做一些不劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈雖然可以加大身體消耗，但是不利于胎兒健康，推薦孕婦為散步、爬樓梯、孕婦瑜伽等。

5.控制飲食：孕婦檢測(cè)出血糖超標(biāo)之后，為了快速降血糖可以在醫(yī)生建議下控制飲食，盡量少吃主食這些食物，多吃一些副食，當(dāng)然一定要嚴(yán)格按照孕期的食譜來(lái)飲食。

除了平時(shí)要積極控制血糖以外，如果出現(xiàn)血糖驟然升高的情況一定要注意急救。

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