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孕期緩解便秘的方法有哪些

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 18:17

孕期緩解便秘的方法有哪些

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孕期緩解便秘的方法有哪些

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　　有便秘癥狀的準(zhǔn)媽媽們應(yīng)當(dāng)調(diào)節(jié)生活方式：合理的膳食、多飲水、適量的運(yùn)動(dòng)、建立良好的排便習(xí)慣是處理便秘的基礎(chǔ)治療措施。

　　1、膳食，要增加纖維素和水分的攝入，也就是多吃蔬菜、谷物，多喝水。推薦每日攝入纖維素約25-35g，每日至少飲水1.5-2.0L。2、適量運(yùn)動(dòng)，尤其對(duì)于長期臥床、運(yùn)動(dòng)量少的準(zhǔn)媽媽更有益，長期臥床會(huì)引起便秘。所以，孕期最好能夠保持適量的運(yùn)動(dòng)，可以促成腸蠕動(dòng)。3、建立良好的排便習(xí)慣，結(jié)腸活動(dòng)在晨醒和餐后時(shí)最為活躍，建議患者在晨起或餐后2h內(nèi)嘗試排便，排便時(shí)集中注意力，減少外界因素的干擾。

孕婦牙疼怎么緩解

妊娠期出現(xiàn)牙疼，建議在牙疼的初期盡早到正規(guī)口腔醫(yī)院找口腔醫(yī)生檢查和治療。有的牙疼可能過一段時(shí)間就會(huì)緩解，實(shí)際上多數(shù)牙疼不會(huì)很快的緩解，只有通過正規(guī)的口腔治療，才能得到有效緩解。平時(shí)也要注意正確刷牙，在吃完食物以后要及時(shí)用水漱口，保持口腔清潔。

董繼英九江市婦幼保健院2019-12-19 播放(15820)

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孕婦貧血吃什么好

治療原則是補(bǔ)充鐵劑和去除導(dǎo)致缺鐵性貧血的原因。補(bǔ)充鐵劑，以口服藥物為主；增加營養(yǎng)和食用含鐵豐富的飲食、植物性食物，含鐵比較高的如深綠葉菜中的波菜、豆類中的黃豆、紅豆，以及紫菜、黑米等；動(dòng)物性食物，食物各種肝臟、豬肉、牛肉等。

董繼英九江市婦幼保健院2019-12-19 播放(17613)

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假臨產(chǎn)需要住院嗎

假臨產(chǎn)不需要立即住院。通常假臨產(chǎn)要持續(xù)一段時(shí)間才會(huì)臨產(chǎn)。對(duì)第一胎的產(chǎn)婦來講，生孩子一般沒有那么快，所以不用緊張。當(dāng)然，如果不是第一胎，尤其是第一胎生得很快的產(chǎn)婦，最好還是早點(diǎn)去醫(yī)院，免得生在路上。

董繼英九江市婦幼保健院2019-12-19 播放(15735)

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孕期便秘可以吃哪些藥

乳果糖，乳果糖是雙糖滲透性的瀉藥，服用后不會(huì)被吸收入血，不影響胎兒生長發(fā)育，不影響哺乳，不會(huì)引起血糖的波動(dòng)，對(duì)于乳糖不耐受的人群同樣適用；太寧栓，孕婦有痔瘡并發(fā)便秘時(shí)可以使用太寧栓，該藥是一種含有海藻提取物的肛門栓劑，有潤滑的作用。

董繼英九江市婦幼保健院2019-12-19 播放(16843)

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備孕多喝豆?jié){好嗎

豆?jié){非常適合備孕女性喝，建議每天喝1杯豆?jié){，防止過多飲用產(chǎn)生腹脹、消化不良等情況。豆?jié){含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物蛋白，備孕期間可以補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。豆?jié){還含有類雌激素大豆異黃酮，它可以調(diào)節(jié)人體雌激素水平。

董繼英九江市婦幼保健院2019-12-19 播放(16836)