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懷孕期間如何有效控制體重？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 18:19

回答1

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劉澤群主治醫(yī)師廣州市婦女兒童醫(yī)療中心三級甲等婦產(chǎn)科

懷孕期間控制體重，要注意飲食、運動、睡眠、心態(tài)和定期產(chǎn)檢等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食：避免辛辣油膩、不易消化食物，以清淡、低脂肪、低糖為主，多吃富含維生素和微量元素的蔬果，如蘋果、香蕉。
2.運動：可選擇溫和的瑜伽鍛煉，但避免劇烈運動。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和體重控制。
4.心態(tài)：保持良好心情，避免壓力過大導(dǎo)致體重異常。
5.定期產(chǎn)檢：了解自身和胎兒狀況，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整體重控制方案。
總之，孕期控制體重需綜合多方面，以保障母嬰健康。

2019-12-09 09:12

回答2

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史東岳家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

引起這一種病癥主要原因就在于孕婦飲酒給胎兒造成的嚴重損害。準媽媽在懷孕期間飲酒，可以導(dǎo)致胎兒畸形。飲酒還會引起血管收縮，影響到胎兒氧氣供應(yīng)，特別是影響胎兒大腦的發(fā)育，對胎兒很不好。

2016-02-24 00:34

就醫(yī)問藥

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什么是酒精中毒? 　　酒精即乙醇。急性酒精中毒俗稱酒醉，系由一次飲入過量乙醇或酒類飲料引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)由興奮轉(zhuǎn)為抑制的狀態(tài)，嚴重者出現(xiàn)昏迷呼吸抑制及休克。慢性疾病酒精中毒的主要特征是不能控制的過量飲酒，盡管已經(jīng)造成不良社會后果和職業(yè)損害，但仍持續(xù)飲酒而不能戒斷。各種酒類飲料中含各種濃度的酒精，其中白酒中含量可達50%一60%，啤酒中僅含2%一5%。成人一次口服致死量約為純酒精250—500ml。近年來，我國飲酒人數(shù)逐年增加，嗜酒者日趨增多，急、慢性飲酒人數(shù)中毒的發(fā)病率也增加。特別酒依賴的發(fā)生，給個人、家庭以及社會造成危害。查看全文?