都說喝茶能修身養(yǎng)性，當(dāng)喝茶變成一種習(xí)慣，人的身體會產(chǎn)生什么變化？

中國工程院院士、中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院茶葉研究所研究員陳宗懋有句名言：“飲茶一分鐘：解渴；飲茶一小時：休閑；飲茶一個月：健康；飲茶一輩子：長壽。”

1.茶喝的多了，長相年輕

大量的研究表明,茶多酚不僅是一種天然的無毒的抗氧化劑，而且也是一種理想的天然藥物，具有清除自由基和抗氧化等生物活性。每日飲茶2~3杯，讓體內(nèi)維持在足夠的茶多酚含量水平，你可能并不覺察體內(nèi)的抗氧化、清除自由基的進程，但是保持每日飲茶的習(xí)慣會讓你不知不覺延緩衰老。

2.茶喝的多了，心會靜下來

茶葉中的一些成分能夠舒緩神經(jīng)，如L-茶氨酸、茶多酚等，因此茶有一定的鎮(zhèn)定作用。

“茶能靜心”我認為是對茶最適中的評價,不高不低。喝茶可以讓人靜定、沉思,也可以讓那顆被紛繁事物擾亂的心變得清如流水常澄澈。

一壺茶，讓時間慢下來，讓心靜下來。

但是如果喝茶過量，可能會導(dǎo)致反效果，如心悸、失眠等不良反應(yīng)。因此，正確的飲茶方式應(yīng)該是適量飲用，以感到輕松和愉悅為宜。

3.茶喝的多了，變得愈發(fā)通透

茶喝多了人會變得愈發(fā)通透，更喜歡尋求一份寧靜，寧靜致遠是不少中年茶友追求的東西；端杯品茗，泡茶等一系列流程也在潛移默化的影響人的行為方式，講究茶道細節(jié)的人，對待生活也會一絲不茍。

4.茶喝的多了，處世態(tài)度會改變

有的人說，喝咖啡的人坐一起談?wù)摰氖俏磥?。喝茶的人坐一起卻多是敘敘舊。誠然，喝茶之人，不激進、不急燥。沉得下心來思考，對世事看得更淡、更高、更遠。

喝茶之人，大都有著一個強大也更加寬容的內(nèi)心。

5.茶喝的多了，穿衣風(fēng)格也會變化

小編看到有網(wǎng)友分享自己吃了逍遙丸以后整個人都變得慈祥不少，（請在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用?。?/p>

其實茶也一樣，大家都說茶能靜心，茶喝多了，自然會養(yǎng)成淡然，性儉，不媚奢華的習(xí)慣。按照經(jīng)驗來看，愛喝茶的茶友，多喜淡雅、手工、亞麻的服飾。他們不求華麗驚艷，但求樸素高潔。

6.茶喝的多了，開始變得低調(diào)沉穩(wěn)

其實真正愛茶的茶友在追求各種名山古樹之后，都回歸本心講求一個適口為珍，他們往往還有一個共同特點，那就是開始變得低調(diào)沉穩(wěn)。

愛喝茶的人，寵辱不驚，低調(diào)沉穩(wěn)，談吐文雅。喝茶止語，靜而安，安而定，定而慧，慧而悟。

茶道文化是中國傳統(tǒng)文化中的一種，它強調(diào)的是“以茶為媒，以心換心”的交流方式。在飲茶的過程中，人們可以感受到茶香的韻味，放松身心，享受寧靜的時光。

7.茶喝的多了，越有氣質(zhì)了

身體通透了，生活自然就舒心了。

愛喝茶的人，就和跳舞的人一樣，身上總能散發(fā)出一種獨特的氣質(zhì)。茶內(nèi)各種物質(zhì)的用途功能早已經(jīng)被無數(shù)證明，美容養(yǎng)顏、消自由基，抗衰老，這些是從茶的生化分析來講，更主要的是茶理，堅持常品常飲茶的朋友從茶禮獲得的是精神愉悅，心理上的快樂自在。心態(tài)好，自然年輕快樂。

8.茶喝的多了，生活更有滋味了

有茶相伴的日子，生活總來得更有滋味些。早起，無論是陰天或是晴天，一杯散發(fā)著淡淡芳香的茶令人倍感溫馨。

美好的一天，就從一杯茶開始了。靜心品一杯清茶，放空自己，讓心放下煩惱只是幾分鐘甚至幾秒鐘的事。在茶的世界里，品茶會讓時光變慢，那是因為很享受喝茶的時光。

總之，飲茶對人體的好處多多。無論是解渴、休閑，還是增強免疫力、預(yù)防疾病，長期飲茶都可以讓人保持健康和長壽。當(dāng)然，不同的茶葉有不同的功效，因此在飲用茶葉的時候需要根據(jù)自己的身體情況和需求選擇適合自己的茶葉品種。

在享受茶文化的同時，我們也要注意合理飲茶。過量的飲茶會增加腎臟負擔(dān)，引起失眠、頭痛、心慌等癥狀。此外，飲茶也要注意衛(wèi)生和質(zhì)量，選擇正規(guī)的商家購買優(yōu)質(zhì)的茶葉，并注意清洗茶具和杯子，保證茶葉的衛(wèi)生安全。

今天你喝茶了嗎？

這里是龍芽大師，關(guān)注我，帶你明明白白喝好茶！

#茶葉#

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