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孕婦吃什么增強免疫力

有一些女性平時身體很好，幾乎不生病。但是她們懷孕之后，卻是經(jīng)常的感冒，原因是懷孕后身體的抵抗力下降，容易被細菌與病毒感染誘發(fā)疾病?？梢酝ㄟ^飲食來增強免疫力，那么，孕婦吃什么增強免疫力？

1、脂質(zhì)魚

這種魚中有大量的對身體有益處的脂肪酸，比如大麻哈魚與金槍魚。含有的這類脂肪酸有抵抗疾病的作用，同時可以降低血內(nèi)脂肪量，能夠起到預(yù)防心臟病相關(guān)的血凝。

2、蔬菜類食物

抵抗疾病的食物中，蔬菜類食物是最好的選擇，比如菠菜、甘藍、生菜等等。這些蔬菜中有大量的維他命與礦物質(zhì)元素、抗氧化物等等，這些元素是孕婦不能缺少的。

3、全谷類食物

從精制谷物中提取一些營養(yǎng)成分則為全谷類食物。主要有硒元素、葉酸以及維生素B等對于心臟健康有益的元素。孕婦經(jīng)常吃這些食物不僅能夠控制體重，同時能夠減少患糖尿病的危險。它們含有的纖維含量可以讓人們感不到饑餓，也有促進消化的作用。

總之，孕婦每天要喝牛奶或者酸奶，適當多吃點雞蛋、魚肉、豆類、新鮮蔬菜等等，她們在孕期不能用藥，想要提高身體的抵抗力，只有從食物中獲取。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。 相關(guān)知識 免疫力下降的表現(xiàn)免疫力低下是艾滋病嗎免疫力低下的中醫(yī)調(diào)理免疫力低吃什么補得快9個月寶寶免疫力低下怎么辦女人提高免疫力的方法 相關(guān)百科 免疫力差的表現(xiàn)免疫力低是怎么引起的免疫力低怎么辦免疫力低下怎么調(diào)理免疫力低下能治好嗎免疫力低有什么癥狀免疫力低吃什么免疫力低的表現(xiàn)增強免疫力 編輯推薦 1

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