這眼看春節(jié)就要結(jié)束了，很多小伙伴吃的胖了一圈，為如何回去不顯胖而煩惱。

　　有沒有一些產(chǎn)品可以讓我們走個捷徑，讓減肥快速且不痛苦呢？比如總是在朋友圈刷到的左旋肉堿、代餐奶昔以及瘦腰丸等。

　　今天變啦君就特意為大家分析一下這些產(chǎn)品的原理和功效，看完之后你就知道該如何選擇了。

　　01，酵素

　　號稱可以“排毒凈化腸道”、“分解脂肪”、“減肥瘦身”的神奇酵素。

　　揭秘

　　酵素的本質(zhì)其實就是酶，人體內(nèi)任何的生理活動都離不開酵素。

　　作為蛋白質(zhì)存在形式之一的酶，口服后到了胃里就會被胃蛋白酶分解，都不一定能全須全尾進入腸道，更不太可能直接進入細胞行使催化功能。

　　有人吃完酵素感覺“排毒”了，很可能是因為酵素產(chǎn)品中添加了瀉藥。

　　但依然有人覺得酵素就是好，就是要買怎么辦？

　　就算目前我們的分子生物學(xué)水平還研究得不夠透徹，酵素真的有功效，科學(xué)家太傻X不懂——但水果發(fā)酵的主要產(chǎn)物是乳酸、乙酸、乙醇、甲醇，以及少量維生素和礦物質(zhì)，一旦產(chǎn)生出“酵素”后會立刻被活的細菌分解吸收。

　　水果發(fā)酵液中的酵素含量能有0.01%就不錯了。發(fā)酵三年，產(chǎn)生的場地費用也非?？捎^。包含有大量“活性酵素”提取物的產(chǎn)品才賣這點錢，你當廠商是搞慈善嗎？

　　使用建議

　　不建議使用。

　　02，代餐奶昔

　　號稱營養(yǎng)均衡、能補充精力和能量，排毒不腹瀉，減肥不反彈的減肥代餐奶昔。

　　揭秘

　　代餐粉一勺是90大卡，每天代替兩餐，總攝入量必然達不到基礎(chǔ)代謝。

　　天天都這么吃，體重的確就開始降了，但身體的基礎(chǔ)代謝也會越降越低。除非吃一輩子代餐粉，否則恢復(fù)正常飲食后馬上會復(fù)胖，并且有可能比減肥前更胖！

　　使用建議

　　只能用作暴食后一天的補救，不能長時間使用。

　　03，左旋肉堿

　　號稱不含違禁成分，僅采用高科技提純精煉技術(shù)的左旋肉堿膠囊，每天只需4粒即可滿足脂肪代謝需求，每天只需服用2次就能形成易瘦體質(zhì)。

　　揭秘

　　左旋肉堿其實就是從肉中分離出來的一種氨基酸衍生物，所以稱為“肉”堿。而左旋肉堿的主要作用就是將水解的脂肪酸運送到線粒體中進行燃燒，以產(chǎn)生能量。

　　而只有在搭配運動且控制飲食時，才能發(fā)揮左旋肉堿的作用。但普通人，尤其是愛吃肉的人群，體內(nèi)的左旋肉堿含量已經(jīng)足夠，不需要額外補充了。

　　使用建議

　　有運動習(xí)慣的減肥人士建議使用。

　　04

　　瘦腰丸

　　來自于日本的瘦腰縮腹神器，含蘆薈、印度香辛料毛姜黃、以及非洲芒果等成分。號稱男女皆可以用，瘦身效果特別好！

　　揭秘

　　蘆薈通便的機理是刺激腸道，但對于人體的毒副作用并沒有做過系統(tǒng)的研究，長期用下來可能會造成低血鉀癥、腎臟受損等不良影響。

　　而毛姜黃在印度古方里也是起到瀉藥、利尿劑的作用，并不能燃燒脂肪。非洲芒果有一定的抑制食欲、降血脂作用，不過關(guān)于這個成分的研究是藥品廠商贊助的，可靠性值得商榷。

　　因此這款產(chǎn)品說到底就是瀉藥，可能對于嚴重便秘的人有通便效果，腹中糞便排清了，腹圍就顯小了。但腹部脂肪可還在那呢！

　　使用建議

　　僅便秘者偶爾使用可以。

　　總結(jié)

　　其實大多數(shù)熱門減肥產(chǎn)品都比較雞肋，就算有效果，減脂速度也比較慢，減得快“效果”明顯的，對身體傷害大。這些產(chǎn)品對于減肥只能起到輔助作用，真正想要健康、安全、有效、不反彈的減肥，還是得在專業(yè)的指導(dǎo)下進行。

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