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吃左旋肉堿有副作用嗎盤點左旋肉堿的減肥原理

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 13:21

吃左旋肉堿有副作用嗎盤點左旋肉堿的減肥原理

近年來，國外和國內(nèi)都出現(xiàn)了用左旋肉堿作為減肥產(chǎn)品而大量上市。國外的以美國Price-tk左旋肉堿為代表，國內(nèi)的以卡里美，麗婷為代表。這些產(chǎn)品引領(lǐng)著減肥的大浪潮。那么究竟左旋肉堿有副作用嗎？

左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體進(jìn)行氧化分解，脂肪如果沒有左旋肉堿配合，無論我們怎么鍛煉和節(jié)食，都不能消耗它。脂肪的代謝過程就是要經(jīng)過一個屏蔽，屏蔽外面就是線粒體，線粒體可以燃燒脂肪，但是大脂肪細(xì)胞通不過這道屏蔽，所以左旋肉堿在當(dāng)中就起到了搬運工的作用！把過大的脂肪細(xì)胞一點一點地搬運到屏蔽外面，送給線粒體，讓它去燃燒脂肪！左旋肉堿是你身體中的肌肉組織分泌的，所以在運動過程中，體外補(bǔ)充左旋肉堿就會加速這個過程！

左旋肉堿有副作用嗎？因為左旋肉堿是微生物、動物和植物的基本成分之一。成人體內(nèi)組織中約含20克左右，大部分分布于骨骼肌肉、心臟肌肉、肝臟等中，其中心臟肌肉中含量最高。食物中以肉類食物和乳類食物中含量較高，以羊肉中含量最高（每公斤達(dá)2100毫克），在植物性食物中含量極微。據(jù)各國衛(wèi)生組織認(rèn)定：

1、1993年美國食品藥品管理局（FDA）專家委員會認(rèn)為維生素BT（即左旋肉堿）是“公認(rèn)安全無毒”的。

2、1994年德國衛(wèi)生部規(guī)定左旋肉堿使用量無需規(guī)定上限。

3、1996年，中國第十六次全國食品添加劑標(biāo)準(zhǔn)化技術(shù)委員會，允許在飲料、乳飲料、餅干、固體飲料、乳粉中使用左旋肉堿。

4、左旋肉堿有副作用嗎？目前，世界上已有22個國家和地區(qū)允許在嬰兒奶粉中加入左旋肉堿以預(yù)防肉堿缺乏癥。經(jīng)各國安全性試驗，證明左旋肉堿是安全的。

所以服用左旋肉堿，配合有氧運動，能提高脂肪的消耗，可以讓減肥達(dá)到事半功倍的效果！

最近，某醫(yī)學(xué)博士，知名美容連鎖機(jī)構(gòu)首席顧問給眾多的減肥人士提出了良好的建議。他說，雖然左旋肉堿的減肥效果好，但是并不是萬能的，左旋肉堿必須配合科學(xué)的運動來發(fā)揮作用，左旋肉堿剛問世的時候是運動員的專利，運動員需要服用足夠多的左旋肉堿把脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉。所以說，左旋肉堿只是脂肪的燃燒機(jī)，左旋肉堿只能幫助你在鍛煉的時候增加數(shù)倍脂肪的消耗，如果你拒絕運動，效果不會太大！相反，每天以科學(xué)的方式運動5-15分鐘，服用適量的左旋肉堿可以幫助你消耗平常幾個小時運動掉的脂肪左旋肉堿有副作用嗎。

面對眾多國內(nèi)和國外的左旋肉堿減肥產(chǎn)品，究竟哪個才是最好的，最符合自己的呢？左旋肉堿減肥效果取決于它的純度。有人愿意選擇便宜的國內(nèi)產(chǎn)品，雖然商家也許諾純度可以達(dá)到80-90%，但是由于中國的生物技術(shù)不夠先進(jìn)，導(dǎo)致許多商家就在純左旋肉堿中添加些抑食欲的添加劑！或一些有排泄作用的化學(xué)劑，以輔佐人體減肥。使得很多雜牌的左旋肉堿的純度只能達(dá)到30%。而且這些添加物會導(dǎo)致惡心以及腹瀉等不良癥狀的出現(xiàn)。雖然價格非常誘人，一般每個月的消費只有150元，但減肥效果只能達(dá)到每月減重3%-5%。

相對于國內(nèi)的左旋肉堿減肥產(chǎn)品，美國的Price-tk左旋肉堿在市場銷售方面獨占鰲頭。左旋肉堿屬于一種高科技的生物技術(shù)產(chǎn)品，要想生產(chǎn)出高質(zhì)量、高純度的左旋肉堿，必須要有很高的生物科學(xué)技術(shù)基礎(chǔ)。美國是長期發(fā)展左旋肉堿提取技術(shù)的主流國家，美國的Price-tk左旋肉堿，出現(xiàn)在1972年，是老牌的上市公司，主要的客戶除零售的減肥用戶以外，還是貝因美奶粉的左旋肉堿成分唯一提供商，主要是生物提取技術(shù)的技術(shù)累積，提取純度維持在95%-99%，它的減肥理念是給每個制定個性減肥計劃，實現(xiàn)定向減肥效果。雖然價格高出國內(nèi)產(chǎn)品10%，但是質(zhì)量有保證，可以讓每個人一個月減重達(dá)到5%-10%。

（責(zé)任編輯：梁綺賢）

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