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聶志揚(yáng)副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60什么時(shí)候喝水最好"人一般來說一天喝1500-2000mL左右的水就足夠維持正常的生理需要，具體什么時(shí)間喝根據(jù)個(gè)人的情況來調(diào)整。只要是口渴的時(shí)候是都可以喝水的或者是將喝水的時(shí)間分散開，每隔一段時(shí)間來喝一點(diǎn)水，這樣都是可以的，并沒有說一定要在什么時(shí)間喝最好。n人一天之中攝入的水分量還會受到排尿、排便、出汗以及攝入食物等情況的影響，如果一天之中劇烈運(yùn)動出汗比較多，攝入的水分也要相應(yīng)的增加。而如果使用一些利尿藥，尿量比較多，通常也要適當(dāng)增加水分的攝入。但是如果是一些心臟腎臟功能異常的患者，排出水分的功能有障礙，可能就要控制水分的攝入。"吳金玲副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院三甲全國第68一天什么時(shí)候喝水最好"根據(jù)中國居民膳食指南，一天最少應(yīng)該喝水1200-1500mL。一天的水分應(yīng)該均勻的分配到每時(shí)段，才能保證喝水的效果最好。n早晨起來洗漱完畢后要喝一杯水，可以補(bǔ)充夜間所丟失的水分。另外，在早晨9點(diǎn)鐘左右喝第二杯水，11點(diǎn)左右喝第三杯水，午飯后下午1:30左右喝第四杯水，下午3-4點(diǎn)鐘喝第五杯水，5點(diǎn)下班的時(shí)候喝第六杯水，在晚飯后喝第七杯水。如果是在睡眠前半小時(shí)可以喝第八杯水，以上是1天最好的8杯水的分配時(shí)間。每人喝水的時(shí)間根據(jù)工作和學(xué)習(xí)有所不同，但是最好不要在一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，一次喝完或者飲水太少，從而不能保證每日所需。n由于水被吸收后會使血液變稀，血量增加，將加重心臟的負(fù)擔(dān)，因而心衰的患者要控制飲水量。氣溫偏高時(shí)人們排汗多，也應(yīng)該多喝點(diǎn)水。"陳海萍副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院三甲運(yùn)動后什么時(shí)候喝水"運(yùn)動后當(dāng)心率平穩(wěn)以后就可以喝水，大量出汗后需要及時(shí)補(bǔ)充水分，否則不僅會導(dǎo)致疲勞和體溫調(diào)節(jié)障礙，也會引起酸性代謝物質(zhì)的蓄積，導(dǎo)致運(yùn)動能力下降。運(yùn)動的時(shí)候，最適宜的飲品是含糖量在5%以下，并含鉀、鈉、鈣、鎂等無機(jī)鹽的堿性飲料。n在運(yùn)動過程中也可以飲水，但是需要少量多次，每次飲水量不要超過200ml，以免對胃產(chǎn)生過大的負(fù)擔(dān)和刺激，可以每隔15-20分鐘，甚至半個(gè)小時(shí)飲水一次，主要是飲水量不要過大。運(yùn)動以后也可以喝白開水，補(bǔ)充在運(yùn)動中喪失的水分。運(yùn)動以后喝蔬菜汁也是不錯(cuò)的方法，可以為人體補(bǔ)充水分和其他營養(yǎng)，有利于減肥、排毒。"房瑩副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院三甲什么時(shí)候喝水能減肥單純靠喝水并不能真正促進(jìn)體內(nèi)的脂肪消耗，起不到減肥的作用。餐前半小時(shí)內(nèi)喝水，可能會起到輕度的間接減肥的效果?！　『人⒉荒苤苯訙p少體內(nèi)的脂肪，但餐前喝水可以間接減少食物的攝入量，減肥的本質(zhì)是熱量輸出大于熱量的攝入，減肥的主要措施包括減少飲食攝入、增加運(yùn)動量兩個(gè)部分。也就是減少熱量的攝入，增加熱量的消耗。人在饑餓的時(shí)候進(jìn)食速度較快，大腦感覺吃飽時(shí)攝入量已經(jīng)超過機(jī)體的需要量，容易導(dǎo)致攝入的能量在體內(nèi)蓄積，誘發(fā)肥胖。如果想通過喝水來輔助減肥，建議選擇餐前適量喝水，這樣可以使胃壁膨脹，刺激胃壁內(nèi)的神經(jīng)產(chǎn)生飽脹感，反射性抑制食欲，減少飲食攝入量?！　〈送?，如果飲水量過大，時(shí)間過長，可能會出現(xiàn)電解質(zhì)平衡紊亂、消化不良等癥狀，從而影響身體健康。張曉蕊主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第21嬰兒什么時(shí)候可以喝水"根據(jù)不同情況，不同時(shí)期的嬰兒喝水的方式也不同。n對于6個(gè)月以內(nèi)純母乳或者純奶粉喂養(yǎng)的孩子，不太需要額外再給孩子喝水，因?yàn)槟溉橹薪^大部分的成分都是水分，只要孩子吃到充足的母乳，所謂的喝水或者入液量就是充足的。而對于奶粉喂養(yǎng)的孩子，只要是按照奶粉桶上的要求，嚴(yán)格的按照配比量來配比，比如要求30ml配一平勺，孩子的喝水量或者入液量也是充足、夠用的。有些家長認(rèn)為孩子吃奶粉會上火，西醫(yī)的角度并沒有上火的概念，所以也談不上上火的問題，只要孩子有充足的母乳或者奶粉的攝入量就不再需要額外喝水。當(dāng)然給孩子少量喝水也不是原則的錯(cuò)誤，只是對于生長發(fā)育相對比較差的孩子要注意盡量減少給孩子喝水，需要更多的讓孩子攝入母乳或者奶粉才能保證能量的供應(yīng)。當(dāng)孩子添加輔食之后應(yīng)該正常喝水，因?yàn)樘砑虞o食總的奶量會稍微減少，適當(dāng)喝水可避免孩子發(fā)生便秘。n喂孩子喝水時(shí)應(yīng)給予溫開水，不宜長期飲用純凈水，以防止微量元素缺乏，還要注意餐前半小時(shí)和睡前兩小時(shí)內(nèi)都不能喂孩子水喝。"胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37什么時(shí)候喝水最減肥"單純靠喝水并不能真正促進(jìn)體內(nèi)的脂肪消耗，起不到減肥的作用。但是如果喝水適度、適量，掌握好時(shí)機(jī)有助于減肥，比如餐前半小時(shí)內(nèi)喝水，可能會起到輕度的間接減肥效果。n肥胖的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，要想減肥，首先要控制熱量攝入，也就是合理均衡的營養(yǎng)。還要增加消耗的熱量，通過運(yùn)動。首先喝水最佳的時(shí)間就是在吃飯之前適量喝水，增加飽腹感，使胃口適當(dāng)?shù)目s小。當(dāng)然飯前喝水也要適量，否則會沖淡胃液影響消化。另外要注意，運(yùn)動幫助消耗熱量，同時(shí)也會需要更多的水分，幫助改善新陳代謝，幫助排除廢物。因此，在運(yùn)動之中還有運(yùn)動以后要適當(dāng)?shù)亩嗪人?，多喝水可以補(bǔ)充身體流失的水分，同時(shí)促進(jìn)新陳代謝，但要想減肥，一定是飲食和運(yùn)動結(jié)合在一起才能夠幫助減重。n減肥要飲食控制，少吃高熱量、高蛋白、高脂肪、高鹽類食物，多食用膳食纖維既增加飽腹感，升糖指數(shù)又低，這些食物常見的有谷類、雜糧、小米、玉米，還應(yīng)該選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動，堅(jiān)持下來才能達(dá)到減肥的效果。"金勐主治醫(yī)師河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲腎結(jié)石什么時(shí)候喝水最好在臨床上對于有腎結(jié)石的患者，盡量是多飲水，保持每天2500-3000ml的飲水量。飲水并不分具體的時(shí)段，在人體入睡之前不要喝太多水。 因?yàn)樗昂人自谝归g出現(xiàn)排尿次數(shù)過多的情況，從而影響到睡眠，因此人體在清醒狀態(tài)下，能夠喝水時(shí)盡量多喝水，每次飲水量應(yīng)該保持在200ml以下。 同時(shí)每天總體飲水量應(yīng)該大于2500ml，這種情況對于腎結(jié)石的發(fā)生，能夠起到非常良好的預(yù)防作用。 同時(shí)結(jié)石如果向下移位進(jìn)入輸尿管以后，只能保證大量的飲水，才能夠保持腎臟內(nèi)有一定的壓力，將結(jié)石向外進(jìn)行推送。 因此對于腎結(jié)石性患者能夠盡量飲水時(shí)，盡量保持多飲水的習(xí)慣，從而能夠?qū)⒔Y(jié)石更好的排出。 同時(shí)多飲水能夠保持尿液當(dāng)中的有形成分，能夠盡量不析出，從而能夠順利排出，也能夠防止結(jié)石進(jìn)一步進(jìn)展。王志新主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國第43新生兒什么時(shí)候可以喝水"新生兒一般來說在正常的母乳喂養(yǎng)的時(shí)候不需要額外補(bǔ)充水，如果是奶粉喂養(yǎng)的時(shí)候可以在奶間適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，主要是觀察孩子的尿液的情況。n正常的新生兒如果是母乳喂養(yǎng)沒有必要補(bǔ)充水分，因?yàn)閶寢尩哪溉榭梢越o孩子補(bǔ)充全部營養(yǎng)、所需求的能量以及液體量，不需要額外進(jìn)行喝水。如果是奶粉喂養(yǎng)的孩子可以適當(dāng)?shù)脑谀涕g給少量的喂水。那么到底一天要喝多少水，主要看孩子的液體補(bǔ)充以及損耗的程度，可以觀察孩子的小便的情況，如果小孩子的小便比較清亮，沒有明顯的發(fā)黃，不需要額外的再進(jìn)行補(bǔ)充。如果孩子確實(shí)需要補(bǔ)充一點(diǎn)水，這個(gè)時(shí)候盡量是在奶后1-2個(gè)小時(shí)，不要在奶前或者是吃奶之后馬上給孩子喝水，可能會影響到營養(yǎng)的吸收，造成孩子出現(xiàn)消化不良。n此外，有些孩子如果出現(xiàn)發(fā)熱、大便比較干燥或者口唇干燥的情況，家長可以給孩子適當(dāng)喝溫開水，少量多次給予，能夠有效的糾正孩子缺水的狀況。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37什么時(shí)候喝水最減肥水是人體重要的組成成分，但是喝水在任何時(shí)候都沒有減肥的效果。 如果想減肥要確定是否發(fā)生了肥胖，一般超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%為過重，超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%為肥胖。 標(biāo)準(zhǔn)體重有個(gè)簡便的計(jì)算公式，身高減105就是患者的標(biāo)準(zhǔn)體重?cái)?shù)，如果體重超過20%就是肥胖，在肥胖以后可發(fā)生很多疾病，比如高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病，所以減肥很重要。 減肥要飲食控制，少吃高熱量、高蛋白、高脂肪、高鹽類食物，多食用膳食纖維既增加飽腹感，升糖指數(shù)又低，這些食物常見的有谷類、雜糧、小米、玉米，還應(yīng)該選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動，堅(jiān)持下來才能達(dá)到減肥的效果。韓萱主治醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院三甲全國第25智齒拔了后什么時(shí)候能喝水"智齒拔除以后2個(gè)小時(shí)就可以喝水，但是如果喝水盡量喝溫涼的水，不要喝特別熱的水，容易刺激拔牙創(chuàng)，從而使拔牙創(chuàng)內(nèi)毛細(xì)血管膨脹，從而容易誘發(fā)出血。如果喝水盡量喝溫涼的水，局部拔牙創(chuàng)可以在24小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冰敷。如果2個(gè)小時(shí)以后麻藥消退以后可以進(jìn)食，但是建議進(jìn)食溫涼的食物，不要吃辛辣、刺激性的食物，很容易刺激拔牙創(chuàng)導(dǎo)致出血、疼痛以及感染。拔牙之后如果出現(xiàn)比較明顯的腫脹，可以服用抗厭氧菌的抗生素，例如甲硝唑、奧硝唑。"

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