鯽魚是大家都很熟悉的一種淡水魚，它是一種常見的而價格便宜的魚類，口感鮮美，營養(yǎng)價值也是比較高的，含有多種微量元素，鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，和木瓜一起搭配的話還可以起到美容養(yǎng)顏潤腸的作用。

木瓜鯽魚湯

木瓜鯽魚湯所需材料

主要食材木瓜、鯽魚、姜

木瓜鯽魚湯的做法

1、木瓜洗凈，切塊;鯽魚洗凈。

2、起油鍋，入姜片，將鯽魚煎至金黃色。

3、將適量清水放入瓦煲內(nèi)，煮沸后加入木瓜和鯽魚，大火煲滾后，改用小火煲兩個小時即可。

木瓜鯽魚湯的功效與作用

木瓜鯽魚湯是一道美味可口的漢族名肴，屬于粵菜系。此湯品氣味清甜、香潤，為秋燥季節(jié)的清潤湯品，同時也適用病人愈后滋補。木瓜具有清心潤肺、健胃益脾、促進消化、養(yǎng)顏美容和催乳的功效。鯽魚具有清熱解毒、清心潤肺、利水消腫、和中補虛、溫胃進食、益氣健脾的功效。這道湯品很有滋補的功效哦，可以潤腸通便，同時還可以安神養(yǎng)心，是不錯的健脾養(yǎng)胃美容養(yǎng)顏的好選擇，適合各類人群，對于孕媽媽來說也是不錯之選，可以讓寶寶更加的強壯哦。

木瓜鯽魚湯的做法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，最重要的是它有養(yǎng)生保健的作用哦，食用后可以有美容養(yǎng)顏潤腸健脾提高免疫作用，而且還可以增強免疫力哦，對于身體虛弱的人群來說是不錯的選擇呢。

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