鯽魚(yú)是大家都很熟悉的一種淡水魚(yú)，它是一種常見(jiàn)的而價(jià)格便宜的魚(yú)類，口感鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，含有多種微量元素，鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，和木瓜一起搭配的話還可以起到美容養(yǎng)顏潤(rùn)腸的作用。

木瓜鯽魚(yú)湯

木瓜鯽魚(yú)湯所需材料

主要食材木瓜、鯽魚(yú)、姜

木瓜鯽魚(yú)湯的做法

1、木瓜洗凈，切塊;鯽魚(yú)洗凈。

2、起油鍋，入姜片，將鯽魚(yú)煎至金黃色。

3、將適量清水放入瓦煲內(nèi)，煮沸后加入木瓜和鯽魚(yú)，大火煲滾后，改用小火煲兩個(gè)小時(shí)即可。

木瓜鯽魚(yú)湯的功效與作用

木瓜鯽魚(yú)湯是一道美味可口的漢族名肴，屬于粵菜系。此湯品氣味清甜、香潤(rùn)，為秋燥季節(jié)的清潤(rùn)湯品，同時(shí)也適用病人愈后滋補(bǔ)。木瓜具有清心潤(rùn)肺、健胃益脾、促進(jìn)消化、養(yǎng)顏美容和催乳的功效。鯽魚(yú)具有清熱解毒、清心潤(rùn)肺、利水消腫、和中補(bǔ)虛、溫胃進(jìn)食、益氣健脾的功效。這道湯品很有滋補(bǔ)的功效哦，可以潤(rùn)腸通便，同時(shí)還可以安神養(yǎng)心，是不錯(cuò)的健脾養(yǎng)胃美容養(yǎng)顏的好選擇，適合各類人群，對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)也是不錯(cuò)之選，可以讓寶寶更加的強(qiáng)壯哦。

木瓜鯽魚(yú)湯的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，最重要的是它有養(yǎng)生保健的作用哦，食用后可以有美容養(yǎng)顏潤(rùn)腸健脾提高免疫作用，而且還可以增強(qiáng)免疫力哦，對(duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇呢。

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