慢性支氣管炎、慢性咳嗽、反復(fù)感冒、慢性鼻炎、慢性咽炎等慢性疾病大多在秋冬季節(jié)發(fā)病或天氣轉(zhuǎn)冷時復(fù)發(fā)、加重，不少人采取艾灸等中醫(yī)療法來治未病。什么是艾灸療法？常見的艾灸療法有哪些？自己在家也可以艾灸嗎？

不同灸法，療效大不相同

灸法是用艾絨為主要材料，點燃后在體表以為的部位（或穴位）進行燒、灼、熏、熨，給人體以溫?zé)岽碳?，達到溫通經(jīng)絡(luò)、益氣活血、防治疾病的一種外治法。不同的灸法由于形式不同、作用部位不同，因此也有著不一樣的療效。

（一）盆灸

特點：盆灸是主要利用陶瓷作為灸具，其圓形的構(gòu)造能夠聚攏熱力和藥力成分，陶盆升溫后的熱輻射作用，其熱力足且滲透，藥力可以大面積覆蓋周圍穴位。具有治療面積大、聚熱能力強的特點，治療范圍主要是腹部和腰背部。

作用：適合陽虛較甚、寒濕較重的疾病，對呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)及婦科疾病有較好療效，例如宮寒引起的痛經(jīng)、不孕癥、慢性盆腔炎等，適用于腸胃受涼引起的大便稀溏、天冷發(fā)作或加重的慢性支氣管炎、慢阻肺等。

（二）雷火灸

特點：雷火灸是使用特制（加入如麝香、紅花、乳香、沒藥等20多味中藥）的艾條，具有活血化瘀、理氣化痰、消癭散瘤的作用。溫通力度較強，治療范圍是全身各處。

作用：適合夾瘀、夾痰、癥瘕積聚的疾病，適用于治療各類增生性疾病，如肺結(jié)節(jié)、乳腺增生、子宮肌瘤、骨性關(guān)節(jié)炎（各類骨刺）、輸卵管不通，以及術(shù)后出現(xiàn)的刀口疼痛、臟器粘連等。

（三）溫通灸

特點：溫通灸（溫通刮痧）是結(jié)合了灸法、刮痧、燙熨三位一體的治療方法，罐中點燃艾柱使熱力輻射到罐壁，運用罐沿刮痧、罐身燙熨，故不僅有溫經(jīng)散寒的作用，還起到舒筋活絡(luò)、解痙鎮(zhèn)痛的作用。作用部位靈活，通常應(yīng)用于脊柱及關(guān)節(jié)部位。

作用：適用于局部受寒、濕氣積聚、瘀血阻滯引起的各類痛癥與慢性勞損，對于頸肩部、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等大關(guān)節(jié)疾病有較好的療效。

（四）督脈灸“火龍灸”

特點：在督脈的背部脊柱段行大面積的隔姜灸，通過點燃艾絨，使艾絨與生姜的熱力滲透督脈，施灸面較廣且溫通力強、陽氣足。

作用：激發(fā)全身陽氣，祛除潛伏的寒濕之邪，起到扶陽驅(qū)寒的作用，并有著未病先防的保健作用，適用于寒性咳喘、脊柱相關(guān)慢性疾病以及內(nèi)臟虛寒引起的各類疾病及虛寒體質(zhì)調(diào)理。

在家也可以艾灸！但這些事項要注意

中醫(yī)的灸法在家也可以自行操作，如使用艾條進行某些穴位的施灸。中醫(yī)科范萍主任醫(yī)師強調(diào)，自行在家艾灸有不少需要注意的事項，

一是要謹(jǐn)防燙傷，通過艾條與皮膚的高度來控制溫度，以感覺溫?zé)?、皮膚紅暈、沒有刺痛感為宜；

二是要對癥而治，陰虛火旺、陰虛陽亢、濕熱等證型并不適合灸法，我們不了解自身情況前切勿自行艾灸，可先向?qū)I(yè)中醫(yī)師咨詢；

三是注意禁忌癥，例如糖尿病性周圍神經(jīng)病變、急性高血壓、肺纖維化等；

四是注意室內(nèi)通風(fēng)。

養(yǎng)陽氣除了灸法之外，我們還可以結(jié)合飲食和運動。飲食上可以多食用一些溫陽的食物，此外，中醫(yī)認(rèn)為動則生陽，適當(dāng)?shù)倪\動也有助于提升陽氣。

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