古語云：“三九補一冬，來年無病痛?！比盘?，即從冬至的次日算起，每九日為一數(shù)，此時段內(nèi)陰寒之氣最盛，對于患有慢性疾病的人來說，陽氣更容易不足，人體易生病。

中醫(yī)秉承“虛則補之”和“內(nèi)病外治”的理論，采用具有辛散溫通功效的三九灸進行穴位貼敷和艾灸治療，持續(xù)刺激穴位，能行氣活血，使人體陽氣更加充沛，抗寒能力進一步增強，有疏散風(fēng)寒、溫補肺腎、防治疾病增強免疫力的功效。

衡陽縣中醫(yī)醫(yī)院“三九天灸”活動已經(jīng)開始啦，快來收藏這份完整攻略吧!

一、三九灸時間表

一九灸：2024年12月21日-2024年12月29日

二九灸：2024年12月30日-2025年01月07日

三九灸：2025年01月08日-2025年01月16日

加強灸：2025年01月17日-2025年02月16日

二、“三九灸”的功效

1、調(diào)已病，改善各類虛寒性疾病

“三九灸”的溫陽效應(yīng)有助于改善各類虛寒性疾病，如過敏性鼻炎、慢性咳嗽、支氣管炎、慢性胃病、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、慢性婦科炎癥、頸椎病、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥，運用“三九灸”能起到很好的效果。

2、治未病，改善亞健康狀態(tài)

重點調(diào)理亞健康狀態(tài)，如慢性疲勞綜合征、失眠、神經(jīng)衰弱、抑郁、焦慮、疲倦、頭痛、頸肩腰背酸痛等，對于免疫力低下、有慢性發(fā)作性疾病病史的亞健康人群，有防病保健作用。

3、強身健體，固本培元

中醫(yī)認為：我們身體問題有80%都是由寒、濕、瘀引起的，所以在冬季借用三九灸溫陽散寒、除濕通絡(luò)的功效，行“三九天灸”非常時宜。通過“三九灸”來提高人體抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手腳冰冷等癥狀，對夏季已做過“三伏灸”的患者，有鞏固和加強療效的作用。

兒童、老年人也可以做三九灸，兒童的艾灸效果甚至比成人更勝一籌，而且還免去吃藥打針的痛苦，小孩子接受起來也更容易。

三、適應(yīng)癥

1、呼吸系統(tǒng)疾病

慢性支氣管炎、慢性咳嗽、 喘息性支氣管炎、肺氣腫、 支氣管哮喘、過敏性鼻炎、反復(fù)發(fā)作的呼吸道感染。

2、消化系統(tǒng)疾病

中焦虛寒、虛寒性胃病、胃腸功能紊亂、 慢性結(jié)腸炎、虛寒腹瀉。

3、婦產(chǎn)科疾病

下焦虛寒、宮寒、痛經(jīng)、帶下量多等。

4、風(fēng)濕骨病

關(guān)節(jié)痛、骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕引起的各種頸、肩、腰、腿痛。

四、貼敷的時間

三九灸用于貼敷的藥物具有一定的刺激性，貼敷時間過長，容易出現(xiàn)皮膚紅腫起皰或灼傷，成人一般貼敷2—4小時，兒童貼敷1—2小時。

由于每個人的皮膚耐受程度不同，因人而異，請根據(jù)個人情況適當調(diào)整貼敷時間。貼藥后皮膚可能會有發(fā)熱感或灼痛感，但以能耐受為度。感覺貼藥部位搔癢、灼熱、刺痛者，隨時可除去藥膏。

五、“三九灸”的注意事項

1、忌口

“三九灸”期間，忌大量進食海鮮等寒涼之品及辛辣、油炸、油膩及重口味食物，灸后不可喝冷水或冰水。

2、避風(fēng)寒

注意保暖，防止寒氣進入身體，對“三九灸”效果產(chǎn)生影響。

3、禁忌人群

發(fā)熱超過38度，或是平時就對膠布、藥物極度過敏，或是肺炎時期，有咳吐黃痰、發(fā)熱、舌紅等表現(xiàn)，不適合貼三九穴位貼。

孕婦、艾滋病、結(jié)核病或者其他傳染病患者及3歲以下兒童，糖尿病、血液病、惡性高血壓、嚴重心腦血管病、嚴重肝腎功能障礙、支氣管擴張、病情急性發(fā)作期或加重期，強過敏體質(zhì)者、疤痕體質(zhì)等等，都不適合貼三九穴位貼。

有體溫升高、咳黃稠痰等熱癥者，暫禁用三九灸療法，等癥狀消失了，再補貼藥。

4、行天灸體感

天灸藥物為芳香走竄的藥物，皮膚有色素沉著、潮紅、微癢、燒灼感、疼痛、輕度出水泡等表現(xiàn)屬于正常反應(yīng)。如感到灼痛，可隨時撕除。去除貼藥后如局部出現(xiàn)水泡乃正常現(xiàn)象，輕者可自抹燙傷膏;若水泡潰破，或局部反應(yīng)嚴重者，請到醫(yī)院處理。

5、行天灸衣著

由于很多疾病要在頸背部、腹部、腰部、腿部貼敷，建議女士不要穿連衣裙、連身衣和緊身長褲，男士穿休閑裝束，最好是選擇深色的、較寬松的衣服，避免藥膏弄臟衣服。

湖南醫(yī)聊特約作者：衡陽縣中醫(yī)醫(yī)院 陽宏偉

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（編輯YT）

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