李紅冬 副主任醫(yī)師 深圳市寶安人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：內(nèi)科學(xué)和全科醫(yī)學(xué)副主任醫(yī)師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，擅長(zhǎng)大內(nèi)科和外科以及兒科常見(jiàn)病多發(fā)病的診治，心理咨詢(xún)。

提問(wèn)

醋水具有改善消化功能、促進(jìn)新陳代謝、緩解疲勞、抑菌消毒、輔助減肥的功效和作用。但是，由于醋水可能對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響，如長(zhǎng)期大量飲用可能導(dǎo)致胃腸道不適，因此建議在使用前咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
1.改善消化功能
因?yàn)榇姿泻幸欢康拇姿岢煞郑軌虼碳の敢悍置?，增?qiáng)食欲，進(jìn)而達(dá)到改善消化功能的作用?？蛇m當(dāng)用醋水代替日常飲用水，以促進(jìn)食物的消化吸收。
2.促進(jìn)新陳代謝
由于醋水中含有的醋酸具有促進(jìn)脂肪分解代謝的作用，因此能提高機(jī)體的新陳代謝水平。適量飲用醋水可以增加身體內(nèi)脂肪的消耗速度，有助于維持正常體重。但是不宜過(guò)量攝入以免引起腹瀉等不適癥狀。
3.緩解疲勞
醋水中所含有的氨基酸以及有機(jī)酸類(lèi)物質(zhì)具有一定抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性的作用，從而起到緩解疲勞的效果。對(duì)于經(jīng)常感到疲乏的人群，可適當(dāng)飲用醋水來(lái)幫助放松身心、恢復(fù)精力。
4.抑菌消毒
醋水中含有的醋酸具有一定的殺菌效果，能有效抑制或殺滅多種細(xì)菌和真菌。將醋水作為天然清潔劑用于家居環(huán)境中的消毒工作；但需注意濃度不能過(guò)高以防對(duì)皮膚造成傷害。
5.輔助減肥
醋水中所含有的醋酸能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，減少脂肪堆積，從而達(dá)到輔助減肥的目的。每日適量飲用醋水可以幫助控制飲食中熱量的攝入，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉效果更佳。
需要注意的是，雖然醋水有一定的保健功效，但對(duì)于胃潰瘍患者而言，長(zhǎng)期大量食用可能會(huì)加重病情，不利于身體健康。

相關(guān)知識(shí)

白醋蜂蜜水的功效和作用
蘋(píng)果醋的功效和作用
蜂蜜醋水的作用與功效
蜂蜜水加醋有什么功效和作用
醋蜂蜜水的功效與作用
蜂蜜醋水的功效與作用
蜂蜜醋水的作用與功效？
白醋蜜水的功效與作用
桑椹醋飲的作用和功效
陳醋和蜂蜜的作用和功效

網(wǎng)址: 醋水的功效和作用 http://www.u1s5d6.cn/newsview889901.html