一、醋精泡腳的好處有哪些

　　一、消除疲勞

　　醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。

　　醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力。

　　二、治療睡眠障礙

　　每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。

　　三、強(qiáng)身健體

　　足是人體足部的根具有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)，有多達(dá)75個(gè)，醋可以穿透皮膚表面的腳，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活，加強(qiáng)器官的功能，清除垃圾和病理人體血液，治療許多慢性疾病。

　　此外，用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀?？傊么着菽_有很多的功效，而且簡(jiǎn)單實(shí)用。

　　醋的用處非常多，除了用于廚房之外，在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋調(diào)節(jié)腸胃功能等等，在生活中我還發(fā)現(xiàn)用醋泡腳有健體、防病、治病之功效。

二、醋精泡腳的方法有哪些

　　1、準(zhǔn)備一個(gè)優(yōu)質(zhì)的泡腳用具。建議大家用木質(zhì)的泡腳桶，要知道塑料泡腳桶，泡著熱水的時(shí)候會(huì)散發(fā)有害物質(zhì)，對(duì)我們的身體和皮膚都有所傷害，建議大家用木桶進(jìn)行泡腳。

　　2、加入適量的白醋。如果從白醋與水的比例來(lái)說(shuō)，建議這個(gè)比例是1:10左右，而泡腳水的量，一定要足夠，最少都要侵過(guò)腳踝，因?yàn)樽悴康难ㄎ欢技性谀_踝以下，還有泡腳的時(shí)候盡量對(duì)腳底進(jìn)行揉搓，可以用手，也可以雙腳相互揉搓。

　　3、泡腳的時(shí)長(zhǎng)與頻率。泡腳的時(shí)長(zhǎng)方面，盡量保持30分鐘，背部出現(xiàn)微汗就可以了；至于泡腳的頻率方面，建議每天都用白醋泡腳，特別是冬天，白醋泡腳，可以防止腳步開(kāi)裂。

　　4、泡腳后，要保溫。泡腳完成后，要給足部保溫，用白醋泡腳，腳會(huì)有酸味，所以很多人都會(huì)泡完腳后，還會(huì)用清水洗腳，這里我們建議大家，泡腳后，用溫水洗腳，給您的腳保溫，這樣可以使得足部對(duì)白醋的吸收更好。

三、白醋泡腳可以治療腳氣嗎

　　夏季來(lái)臨，天氣炎熱，雨量大，濕氣也重。腳出汗、細(xì)菌滋生會(huì)使腳氣患者腳氣加重，甚至?xí)霈F(xiàn)感染的情況！那么有哪些治療腳氣的小偏方呢，白醋泡腳可以治腳氣嗎？

　　夏季是腳氣高發(fā)期，白醋泡腳治療腳氣有一定的作用。不過(guò)白醋泡腳一般適合腳氣較輕的患者。

　　腳氣又名“爛腳丫”或“香港腳”， 以男性腳氣最為嚴(yán)重，由真菌感染引起，天天脫皮，有時(shí)奇癢難忍撓抓出血，會(huì)傳染至手癬、股癬、體癬甚至泌尿生殖系統(tǒng)，無(wú)論體質(zhì)好壞，都可能得腳氣病。在濕熱的環(huán)境里，真菌的感染會(huì)更迅速，因此在夏天，腳氣就更加嚴(yán)重。

　　白醋泡腳可以治腳氣嗎？是的，白醋泡腳能起到一定的治腳氣功效。在中醫(yī)理論當(dāng)中認(rèn)為醋具有消癰腫，散水氣，殺邪毒，止癢收斂的作用。所以用食醋來(lái)泡腳確實(shí)可以對(duì)治療腳氣起到一定的作用，在水中放入白醋將腳放入其中浸泡幾分鐘可以起到殺菌的作用。還可以用大蒜汁涂擦患處或用生半夏加醋浸泡一周后涂擦患處。

四、為什么醋精可以治療腳氣

　　環(huán)境酸堿度對(duì)致病真菌的生長(zhǎng)影響非常大，一般真菌喜好中性偏堿的環(huán)境，酸性環(huán)境則會(huì)抑制真菌的生長(zhǎng)。汗液剛排出時(shí)呈酸性，如果持續(xù)大量出汗則呈中性，如汗液未能及時(shí)從皮膚表面清除，汗液中的尿素分解會(huì)產(chǎn)生氨，從而使皮膚表面呈中性或堿性，這種條件下真菌的繁殖是最快的。

　　酸性環(huán)境真菌是不容易生長(zhǎng)的，醋中的主要成分為醋酸，是酸性的，當(dāng)用醋泡腳的時(shí)候，腳部環(huán)境就會(huì)由堿性轉(zhuǎn)成酸性，這樣就改變了腳部真菌的生長(zhǎng)環(huán)境，抑制了真菌生長(zhǎng)，從而達(dá)到治療的目的。

　　每天晚上洗腳的時(shí)候，大家可以再洗腳水里加大約十毫升的醋，這樣洗腳的時(shí)候白醋既可以抑制真菌滋生，又能改善足部皮膚。大家一定要注意，洗腳的時(shí)候千萬(wàn)不要用堿性肥皂，堿性環(huán)境有助于真菌滋長(zhǎng)！

　　白醋泡腳治腳氣多長(zhǎng)時(shí)間才起效？

　　由于患者的體質(zhì)不同，抗病毒的能力也各有不同，因此有的患者在用醋浸泡后會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)，但是也有的患者卻起不到作用，真菌依然存在。醋泡腳一般適合那些腳氣不是很嚴(yán)重，或者剛患上腳氣的患者。對(duì)于那些病情比較嚴(yán)重，或者有多年腳氣的患者，純粹用醋泡腳一般只能起到暫時(shí)緩解的作用，一般不能治愈。所以，用醋泡腳不是治腳氣的萬(wàn)精油。

　　一般病情較輕者泡一兩次便可感覺(jué)到效果，其他的需要一個(gè)星期甚至更長(zhǎng)時(shí)間。無(wú)論哪種情況，我們建議至少每日泡腳1次，每次20分鐘，連續(xù)兩周以上。如果還未見(jiàn)到明顯效果或者效果不明顯，我們建議使用其他方法治療。

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