[產(chǎn)后恢復(fù)]產(chǎn)后減肥瑜伽
10月份辛苦懷孕，寶寶的到來(lái)讓媽媽感到幸福，同時(shí)也感受到了身材的變形。如何把握產(chǎn)后黃金時(shí)期的恢復(fù)...
變美是我們女人一生的必修課。但是產(chǎn)后，我們似乎離美越來(lái)越遠(yuǎn)了。
很多生完孩子的新媽媽臉色暗沉，皮膚松弛，還有“大蛋糕臉、麒麟臂、桶腰、游泳圈、大象腿”，甚至說(shuō)看到鏡子里的自己那么難看，那么難過(guò)，不敢想未來(lái)。
此外，盆底肌肉松弛、產(chǎn)后尿漏甚至尿失禁、子宮脫垂也嚴(yán)重危害母親的健康。
有人說(shuō)，如果我遵循坐月子的舊規(guī)則，我可以改善這種情況。事實(shí)并非如此。讓我們來(lái)看看懷孕期間身體的變化：
看看我們的內(nèi)臟被擠到哪里了？脊柱有多大的壓力？盆底肌肉受到了多大的沖擊？
產(chǎn)后只靠坐月子休息，能自動(dòng)恢復(fù)嗎？不太可能，主動(dòng)鍛煉，鍛煉是恢復(fù)身體，有效塑身的唯一途徑。
但是什么運(yùn)動(dòng)不僅能傷害母親產(chǎn)后虛弱的身體，還能讓母親越來(lái)越漂亮呢？
當(dāng)然，很多明星媽媽都喜歡瑜伽~
昆凌、姚晨、孫儷都愛(ài)瑜伽
然而，瑜伽練習(xí)在沒(méi)有專業(yè)指導(dǎo)的情況下很容易受傷，練習(xí)錯(cuò)誤的姿勢(shì)，練習(xí)越錯(cuò)，不僅對(duì)身體不好，而且會(huì)加重身體損傷，收益大于損失。
于是催乳學(xué)校邀請(qǐng)了陳麗娜先生，一位資深的產(chǎn)后瑜伽私教。
她是陳老師的一個(gè)高級(jí)產(chǎn)后修復(fù)私立教育線下私立教育課程，490元，很難預(yù)訂，小組課程充滿了課程。由于其專業(yè)性和有效性，它受到了每個(gè)人的追捧。
在過(guò)去十年的教學(xué)和培訓(xùn)生涯中，陳先生通過(guò)呼吸和冥想將瑜伽融入生活，體驗(yàn)和解讀生活，探索瑜伽與生活的深度結(jié)合，優(yōu)雅而平靜。
專業(yè)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)師從本杰明，Will Lau, Ray Chow,Dice,金永虎，Chris,Shaila Yoon
沒(méi)有修復(fù)，沒(méi)有瘦身。
陳先生的產(chǎn)后瑜伽課程，從身體修復(fù)到腰腹塑身，只要你學(xué)習(xí)，無(wú)論是松弛的盆底肌肉、分離的腹直肌和腹橫肌、脫垂的子宮還是腰腹驕傲的肉，都可以幫助你打破，恢復(fù)到女孩的狀態(tài)并不難。
課程大綱
固肩-7日瘦身瑜伽瑜伽瑜伽
飛機(jī)-7日瘦身瑜伽-7日瘦身瑜伽
蹲姿-7日瘦身瑜伽瑜伽-7日瘦身瑜伽
側(cè)提腿-7日瘦身瑜伽瑜伽瑜伽
滑翔-7日減肥瑜伽瑜伽瑜伽
后抬腿-7日瘦身瑜伽瑜伽瑜伽
鶴蟬-七日瘦身瑜伽-七日瘦身瑜伽
跪姿舉腿姿勢(shì)-7日瘦身瑜伽-7日瘦身瑜伽
收腹舉腿-7日減肥瑜伽瑜伽
平衡式-7日減肥瑜伽瑜伽
剪刀-7日瘦身瑜伽瑜伽-7日瘦身瑜伽
圍繞肩膀-7日減肥瑜伽瑜伽
細(xì)臂式-7天瘦身瑜伽
舞蹈王式-7日減肥瑜伽瑜伽
天線-7天瘦身瑜伽
抬臀-7日瘦身瑜伽瑜伽-7日瘦身瑜伽-7日瘦身瑜伽
英雄風(fēng)格-7日減肥瑜伽瑜伽
腰部旋轉(zhuǎn)-7日瘦身瑜伽
手枕-七天瘦身瑜伽-七天瘦身瑜伽
課程亮點(diǎn)
私人教育+助教更容易練習(xí)
演示所有的困難和錯(cuò)誤，以防止錯(cuò)誤的姿勢(shì)造成運(yùn)動(dòng)損傷
私教帶練，帶你的身體逐漸恢復(fù)
適合人群
課程價(jià)格
生完孩子后，母親們的每一分鐘都非常珍貴。我相信很多母親也和視頻一起做過(guò)瑜伽，但我們課程的區(qū)別在于，每個(gè)動(dòng)作步驟都有詳細(xì)的解釋，每個(gè)姿勢(shì)的運(yùn)動(dòng)部分都呈現(xiàn)出來(lái)。只有正確的姿勢(shì)和正確的力量模式的應(yīng)用，瑜伽的效果才能更好地顯示，我們付出的時(shí)間才能得到更好的回報(bào)。
只要你有一個(gè)瑜伽墊，你就可以隨時(shí)隨地跟隨私人教育來(lái)改善你的身體狀況。你還在等什么？現(xiàn)在，或者和超模私人教育陳先生一起做產(chǎn)后修復(fù)，一起塑身，一起變得美麗！
您閱讀本篇文章共花了： 0小時(shí)00分03秒
1.僅限用于學(xué)習(xí)和研究目的；不得將上述內(nèi)容用于商業(yè)或者非法用途，否則，一切后果請(qǐng)用戶自負(fù)。我們非常重視版權(quán)問(wèn)題，如有侵權(quán)請(qǐng)點(diǎn)擊版權(quán)投訴。敬請(qǐng)諒解！
2.如遇下載鏈接失效、解壓密碼錯(cuò)誤等問(wèn)題請(qǐng)點(diǎn)擊 提交工單
3.在下載源碼前，請(qǐng)務(wù)必要仔細(xì)閱讀并接受 購(gòu)前/下載協(xié)議 購(gòu)買(mǎi)即視為您同意該協(xié)議！
游人客棧 ? 【產(chǎn)后恢復(fù)】產(chǎn)后瘦身瑜伽
