拉肚子癥狀出現(xiàn)后，大多數(shù)和平時(shí)的飲食有關(guān)，飲食不衛(wèi)生或貪涼就會(huì)造成拉肚子，此時(shí)通過(guò)飲食調(diào)整可以緩解拉肚子的癥狀，那么緩解拉肚子的食譜有哪些？本文就該問(wèn)題，為大家介紹一些常見(jiàn)食譜，簡(jiǎn)單治療拉肚子。

拉肚子喝什么粥

　　拉肚子喝什么粥，拉肚子就是腹瀉，腹瀉其實(shí)就是一種胃部疾病，屬于消化系統(tǒng)常見(jiàn)的癥狀，尤其是寶寶腹瀉很常見(jiàn)，有生理性腹瀉和季節(jié)性腹瀉，寶媽一定要時(shí)刻關(guān)注寶寶的動(dòng)態(tài)，當(dāng)出現(xiàn)腹瀉的時(shí)候喝粥是比較好的一個(gè)選擇。

　　1、小米粥

　　原料：適量的小米，水量。

　　做法：制作小米粥時(shí)，先煮開(kāi)水，然后放入洗過(guò)的小米中，先煮沸，然后用慢火湯，濃湯可在火后關(guān)掉。

　　功效：它可以打通胃，補(bǔ)虛損，益丹，可用于失血，身體虛弱。

　　2、烏梅粥

　　原料：黑烏梅15至20克，大米1O克，冰糖。

　　做法：先將洗干凈了的烏梅放入炒鍋，加水適量，水煎至汁，去渣汁，加入煮熟的粳米，待大米過(guò)熟時(shí)，加入冰糖煮。

　　功效：瀉肝補(bǔ)脾，澀腸止瀉。

　　3、糯米粥

　　原料：干核15粒，山藥15克，蓮子15克，大米50克。

　　做法：炒前三味，去渣渣，下飯后煮粥。

　　功效：補(bǔ)腎健脾，溫陽(yáng)止痛解痛?？梢圆扇≡绮秃屯聿?。

　　4、荔枝山藥粥

　　成份：荔枝肉干50克，山藥和蓮子10克，米飯50克。

　　做法：先將三味加入鍋中熬至脆，再加入淘?xún)舻呐疵字蠓小?/p>

　　功效：溫腎健脾，固腸止瀉。用法：每天一次，在睡覺(jué)前吃。

　　5、大棗粳米粥

　　材料：山藥400克，薏苡仁500克，藕粉100克，棗50克，粳米2500克，糖250克。

　　做法：將大麥洗凈，并將山藥研磨成粉末。用薏苡仁，粳米，大棗放入鍋內(nèi)煮粥，煮至薏苡仁張開(kāi)，糯米熟爛，將山藥粉倒入鍋中，邊攪拌邊撒上，約20分鐘后，將藕粉放入鍋中拌勻，停止加熱，將粥放入碗中，每碗加入25克糖。每次你吃一個(gè)小碗，每天2到3次，加熱后食用。

　　功效：補(bǔ)益氣血，健脾除濕。適用于脾胃虛弱，食少便，乏力等癥。

小孩拉肚子吃什么食譜

　　小孩拉肚子吃什么食譜?嬰兒腹瀉，會(huì)讓媽媽擔(dān)心。除日常護(hù)理外，母親還可以從飲食開(kāi)始，通過(guò)食物減少嬰兒的腹瀉。當(dāng)你的寶寶拉肚子時(shí)，要給寶寶多吃一些止瀉效果的食物，如蘋(píng)果，胡蘿卜等，讓寶寶更容易消化。

　　1、煮蘋(píng)果：每天吃一個(gè)蘋(píng)果，這有助于緩解嬰兒的腹瀉。蘋(píng)果要煮沸，或加入一些冰糖，以便寶寶喜歡吃。

　　2、蛋黃粉：將雞蛋煮熟后撈出并加蛋白質(zhì)，用蛋黃在鍋內(nèi)低熱煨油，分2-3次服，3天為一療程，治療腹瀉，以及脾胃腹瀉的作用。

　　3、可樂(lè)湯：先將米粉或牛奶放入粉末中，炒至顏色變黃，再加適量的水和糖，然后燒成糊狀即可。加水后加熱米粉，其炭化結(jié)構(gòu)具有較好的吸附和止瀉作用。

　　4、胡蘿卜湯：胡蘿卜屬堿性食物，含有果膠可促進(jìn)大便形成，吸附腸道粘膜上的細(xì)菌和毒素，是一種很好的止瀉藥。

　　5、板栗醬法：用3-5塊栗子，去殼搗爛，加入開(kāi)水調(diào)成糊狀，加糖調(diào)味食品，每日2-3次，有止瀉的功效。另外還有棗茶，胡蘿卜湯等都有脾胃和腹瀉的作用。

　　6、粥：當(dāng)寶寶腹瀉時(shí)，給寶寶多點(diǎn)粥，這樣很容易消化和營(yíng)養(yǎng)。嬰兒腹瀉時(shí)不要吃堅(jiān)硬食物。趁熱砸爛米飯。

　　7、軟面條：當(dāng)你的寶寶腹瀉情況好轉(zhuǎn)時(shí)，你可以給寶寶煮一些爛面條并加些蔬菜。這可以進(jìn)一步補(bǔ)充寶寶的營(yíng)養(yǎng)，寶寶更好消化。

　　8、生姜茶：當(dāng)寶寶肚子很冷，導(dǎo)致腹瀉時(shí)，可以給寶寶喝些生姜茶。把姜切成塊，把水放入生姜，然后放入少量熟茶。每天喝一些嬰兒來(lái)緩解寶寶的腹瀉。

　　9、山楂麥芽水：當(dāng)寶寶因消化不良引起腹瀉時(shí)，可以給寶寶煮一些麥芽水喝，效果很好，麥芽應(yīng)該用油炸，山楂3-5個(gè)就可以了。加上一些紅糖會(huì)更好。

孕婦拉肚子的食療方

　　孕婦拉肚子是一個(gè)比較棘手的問(wèn)題，孕婦本身也比較容易腹瀉，孕婦腹瀉可能容易滑胎或者早產(chǎn)的可能，孕婦不能大意，一般醫(yī)生也是不推薦孕婦吃藥的，那么治療孕婦拉肚子的食療方法有哪些。

　　一旦腹瀉發(fā)生在孕婦身上，主要治療方法是適當(dāng)補(bǔ)液，補(bǔ)充鉀鹽引起的水分和電解質(zhì)損失，補(bǔ)充由于腹瀉導(dǎo)致的熱量損失，并密切觀察胎兒是否良好狀況，有或沒(méi)有早產(chǎn)或流產(chǎn)跡象。

　　孕婦拉肚子的食療方法，孕婦腹瀉的治療方法與普通人不同。孕婦在使用抗生素時(shí)特別小心。常用抗生素和抗原生動(dòng)物藥物，除了不良反應(yīng)外，還有許多潛在的致畸可能性，如常用的甲硝唑，對(duì)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的致畸作用，所以在妊娠期間禁用，特別是懷孕前3個(gè)月。

　　1.每天至少食用一種富含維生素C的食物，包括：橘子，葡萄，草莓，西蘭花，蜂蜜，青椒，西紅柿和青芥末。

　　2.每天至少食用一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜，小牛肉和豆類(lèi)，孕婦每天需要400微克葉酸來(lái)預(yù)防脊柱裂等先天缺陷。

　　3.每隔一天至少吃一種富含維生素A的食物，包括胡蘿卜，南瓜，菠菜，卷心菜，甜菜，杏仁和甜瓜。

　　4.每天至少飲食四種乳制品和高鈣食物，以幫助您在日常飲食中攝取1200毫克鈣。每天至少食用三種富含鐵的食物，以確保每日飲食中可以攝入30毫克鐵。

小兒腹瀉的食譜推薦

　　小孩因?yàn)槟c胃發(fā)育還沒(méi)有完善，因此經(jīng)常有寶寶發(fā)生腹瀉的情況，寶寶的腹瀉也分好多種的，那么有沒(méi)有好的小兒腹瀉的食譜推薦，我們根據(jù)病癥治療，不同的腹瀉的食療方法也不一樣。

　　1.傷食型腹瀉

　　癥狀：腹痛，腹痛，哭鬧前出現(xiàn)腹瀉，鼻孔，異味如雞蛋，口臭，不考慮食物等癥狀。

　　飲食：

　　(1)薺菜湯：取新鮮薺菜30克，加水200毫升，燉至50毫升，每次服用，每次3次。

　　(2)蘋(píng)果湯：取1個(gè)蘋(píng)果，洗凈后帶皮切碎，加入250毫升水和少量鹽，并代茶煎服。適用于1歲以下，1歲以上的兒童，可以吃蘋(píng)果泥。

　　2.風(fēng)寒型腹瀉

　　癥狀：有稀薄的大便，有泡沫，氣味酸臭，腹痛，或伴有發(fā)熱，鼻塞等癥狀。

　　飲食：

　　生姜茶飲料：取3克綠茶和干姜，放入瓷杯中，用150毫升開(kāi)水沖泡，浸泡10分鐘。

　　3.濕熱型腹瀉

　　癥狀：糞便如難以消化的食物的水樣，草綠色或黃色，少量粘液，尿液及其他癥狀。

　　飲食：

　　(1)烏梅湯：烏梅10克，水煎500毫升，加入紅糖，像平時(shí)喝茶一樣飲用，每日服用數(shù)次。

　　(2)橙棗茶：取10棗洗凈晾干，將放入鍋中炒焦，取10克干凈的桔皮，兩者放入保溫杯中，用開(kāi)水浸泡10分鐘，飯后茶飲，每天飲用2份。

　　4.脾虛泄瀉

　　癥狀：有時(shí)只有腹瀉，或腹瀉未愈合，大便稀薄或伴有牛奶白塊，進(jìn)食后出現(xiàn)腹瀉，面色蒼白等癥狀。

　　飲食：

　　胡蘿卜湯：取新鮮胡蘿卜250克，洗凈，切塊，放鍋內(nèi)，加足量水搗碎，去渣取汁。

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