吃豆制品減肥嗎

2022-12-14?? 2210

病情描述：

吃豆制品減肥嗎

醫(yī)生回答：

您好，豆制品是高熱食品，減肥期間可以適量食用。最好是早晨吃好點，中午吃七分飽，晚上吃水果，平時不要吃油膩性和甜性的食物，多做運動，這樣才能健康而不胖。一日三餐只吃一餐，會導致營養(yǎng)不良，可以少食多餐，建議合理搭配飲食，健康減肥，水果不能過甜，要加強體育鍛煉。您最好還是堅持三餐中，當然是少吃，飯前先喝湯，這樣能增加飽腹感，也有利于減少食量。

2022-12-14

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