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我有小肚和大腿粗臉也大喝紅豆薏米湯能減肥嗎

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我有小肚和大腿粗臉也大喝紅豆薏米湯能減肥嗎

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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孫玉歡唐山市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：皮膚

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問(wèn)題分析： 紅豆與薏米都能夠幫助身體排出多余水分，可以除來(lái)補(bǔ)氣除濕，如果用來(lái)減肥的話適合消腫一類的減肥。但因?yàn)檗裁灼珱鲂裕贿m宜女生單獨(dú)長(zhǎng)期食用，配合溫性的紅豆，對(duì)身體就不會(huì)造成負(fù)擔(dān)。紅豆可以補(bǔ)血，薏米則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效

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紅豆薏米粉是可以減肥的。如果是濕氣重造成代謝不良引起的發(fā)胖，薏米紅豆確實(shí)有祛濕、健脾、減肥的功效，對(duì)濕熱引起的皮膚問(wèn)題也很有幫助。不過(guò)如果是脂肪型肥胖，效果就不太理想了。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

想減肥是能喝紅豆薏米粥的，一般可以起到輔助減肥的效果。
紅豆和薏米都屬于比較常見(jiàn)的食物，都含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、氨基酸、精氨酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有健脾養(yǎng)胃、利尿、消腫等作用。適當(dāng)喝紅豆薏米粥，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助腸胃消化、吸收，可達(dá)到輔助減肥的目的，比較適合在減肥期間食用。
另外，除了喝紅豆薏米粥外，建議還可以拔罐、針灸等方式來(lái)減肥，一般可以起到清胃去火、化痰除濕的作用，有利于體重的控制。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

減肥的人群吃早餐，常規(guī)的早餐就已經(jīng)是很好的了，例如牛奶、面包，包子，豆腐腦等等，各種營(yíng)養(yǎng)都相對(duì)均衡，即使攝入量多，也不會(huì)造成發(fā)胖的情況，因此早餐應(yīng)保證攝入量夠多，足以支撐整個(gè)上午的消耗量就可以。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

游泳能夠減肥，而且效果非常好。游泳本身可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式使脂肪得到消耗。游泳者在水中為了調(diào)節(jié)體溫，會(huì)消耗大量的脂肪以及熱量來(lái)升高體溫，以適應(yīng)水溫，會(huì)消耗很多的能量，而使脂肪細(xì)胞縮小，使體重減輕。游泳夠消耗大量脂肪，通常每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間是45分鐘到1.5小時(shí)左右。在此期間可以適當(dāng)補(bǔ)充水分，但是不要補(bǔ)充熱量，堅(jiān)持一周三次以上，在1個(gè)月的時(shí)間內(nèi)體重會(huì)有明顯減輕。另外，游泳過(guò)程中一定要注意安全。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

荷葉水可以減肥的。荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉?xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

紅豆薏米粥一般是能減肥的，建議愛(ài)美者一次不要吃得過(guò)多，否則可能會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。
紅豆薏米粥的主要成分是紅豆、薏米、大米，因其具有健脾祛濕、消腫減肥的功效，因此是可以減肥的，愛(ài)美者可以在減肥期間喝紅豆薏米粥。但需要注意的是，喝紅豆薏米粥后飽腹感較強(qiáng)，因此需要控制攝入量，不要一次性吃得過(guò)多，否則可能會(huì)引起腹脹癥狀。
除調(diào)節(jié)飲食外，愛(ài)美者還可以選擇針灸的方式輔助減肥，通過(guò)針刺、艾灸的方法刺激人體腧穴，疏通經(jīng)絡(luò)，加速人體內(nèi)脂肪的轉(zhuǎn)化，一般需要500-1000元，15-30天可見(jiàn)效，效果可長(zhǎng)期維持。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

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