2012年11月27日 14:56
來源：愛美網(wǎng)

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相關(guān)專題：減肥方法

導(dǎo)語：宅在家里導(dǎo)致身體肥胖，你還在為如何減肥而煩惱嗎？你還在為自己身體的某一方面而感到糾結(jié)嗎？愛美網(wǎng)小編分享6個(gè)局部減肥運(yùn)動(dòng)，讓你想瘦哪里就瘦哪里，輕松打造迷人S曲線。

減肥瘦身是需要一定的方法和原則的，那么在職場中的美眉們，要怎么做，才會有很大的減肥瘦身的效果呢?上班一族們的減肥瘦身方法不需要很復(fù)雜的，忙里偷閑只需要10分鐘就可以神奇變瘦!那么這些減肥瘦身的運(yùn)動(dòng)小妙招是什么呢?

一、抬腿運(yùn)動(dòng)：

仰臥在床上，將雙腿抬起來緊貼靠在墻上，并與身體保持90度直角?？梢允闺p腿膝蓋微微彎曲，之后放松肌肉，像這樣反復(fù)進(jìn)行100～180次。

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