【來源：安徽藥品監(jiān)管】

久坐不動是許多人不可避免的生活方式。然而，久坐不動常常伴隨著腰痛問題，給人帶來不小的困擾。有人為了緩解腰痛，選擇貼止痛膏藥。這真的有效嗎？

本期【安全用藥】，一起來科普。

久坐，腰痛貼、止痛膏藥有用嗎？

首先，要了解久坐導(dǎo)致腰痛的原因。長時間保持同一坐姿，會使腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉疲勞和血液循環(huán)不暢。此外，久坐還可能導(dǎo)致腰椎間盤受壓，引發(fā)腰痛。針對這些原因，止痛膏藥在一定程度上能夠提供暫時的緩解。

止痛膏藥的主要成分是藥物，通過皮膚吸收進入體內(nèi)，發(fā)揮鎮(zhèn)痛、消炎等作用。對于輕度腰痛患者，貼止痛膏藥能夠減輕疼痛，改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。然而，需要注意的是，止痛膏藥只能提供暫時的緩解，并不能解決腰痛的根本問題。

要想從根本上解決久坐腰痛問題，需要采取綜合措施：

1. 要改善坐姿，選擇符合人體工程學(xué)的椅子，保持腰部自然彎曲。

2. 要定時起身活動，做一些腰部伸展運動，緩解肌肉疲勞。

3. 加強腰部肌肉鍛煉，提高腰椎穩(wěn)定性也是非常重要的。

貼止痛膏藥，注意這幾點

1. 選擇適合自己的膏藥

不同品牌的止痛膏藥成分不同，適用癥狀也有所不同。在購買時，應(yīng)根據(jù)自己的癥狀選擇合適的產(chǎn)品。

2. 遵循正確的貼敷方法

在貼止痛膏藥前，要清潔皮膚，確保皮膚干燥無油。貼敷時，要將膏藥貼在疼痛部位，輕輕按壓使其貼緊皮膚。

3. 注意貼敷時間和劑量

止痛膏藥不宜長時間貼敷，一般建議每天貼敷時間不超過8小時。同時，要按照說明書推薦的劑量使用，避免過量使用導(dǎo)致皮膚刺激等不良反應(yīng)。

如果腰痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)診治。

來源：健康時報

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