正在減肥的女性看過(guò)來(lái)了，今天小編給大腕推薦一款減脂素食----酸辣蕨根粉，酸辣開(kāi)胃，具有特色的減肥素菜，長(zhǎng)期吃它治療便秘、降壓、助睡眠的作用，老少皆宜的一道菜。

　　【減脂素菜美食酸辣蕨根粉】

　　主料：蕨根粉200g 、

　　輔料：辣椒油1湯匙、蔥油1.5湯匙、鹽少許、糖1茶匙、生抽2湯匙、香醋2.5湯匙、蒜末12g、香菜3根、小紅尖辣椒15g、

　　步驟：

　　1.準(zhǔn)備食材。

　　2.大蒜剁成末，香菜切碎，小紅尖椒切小粒。

　　3.鍋中水開(kāi)后下粉，煮至無(wú)硬心即可撈出過(guò)涼水備用。

　　4.瀝干水的蕨根粉放入盆中。

減脂素菜美食酸辣蕨根粉

　　5.蒜末加入少許涼開(kāi)水拌勻。

　　6.加入紅椒與少許鹽拌勻。

　　7.并依次加入其他調(diào)味料（生抽，香醋等等），全部拌勻備用。

　　8.把拌好的醬汁倒入蕨根粉中，加入香菜。

　　9.拌勻即可食用。

減脂素菜美食酸辣蕨根粉

　　小貼士

　　1.蕨根粉要煮至無(wú)硬心用涼水沖洗防粘連。

　　2.醋的用量比較大，最好是選用香醋，突出它的酸香味，同時(shí)本菜肴基本的咸味由生抽而來(lái)，所以鹽的量非常的少。

　　蕨根粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

減脂素菜美食酸辣蕨根粉

　　有“清熱解毒，降低血壓，治療冠心病”之功能。對(duì)咽喉疼痛、牙周炎、清火、瀉痢也有很好的食療效果。

　　蕨根粉的食用效果

　　滑腸通便 清熱解毒 消脂降壓 通經(jīng)活絡(luò) 降氣化痰 幫助睡眠

　　誰(shuí)應(yīng)該閱讀《減脂素菜美食酸辣蕨根粉》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀。《減脂素菜美食酸辣蕨根粉》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，天天養(yǎng)生提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過(guò)閱讀《減脂素菜美食酸辣蕨根粉》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。

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