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絞股藍(lán)茶的功效與作用、禁忌和食用方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月29日 10:07

絞股藍(lán)茶

功

益氣健脾、促睡眠、護(hù)心肌

宜

高血脂、脂肪肝者

忌

青少年、脾胃虛寒、腸胃不好者

營養(yǎng)功效注意事項(xiàng) 食用方法功效作用

絞股藍(lán)茶是一種古老的中草藥和常飲茶，茶湯碧綠，稍帶清香、微苦，入喉回甘，具有益氣健脾、促睡眠、護(hù)心肌、延緩衰老等功效。 1、益氣健脾 ?絞股藍(lán)茶味甘、入脾經(jīng)，能益氣健脾?？梢栽谝欢ǔ潭壬现委熎⑽笟馓?，體倦乏力，食欲不振等病癥。 2、?促睡眠 ?絞股藍(lán)茶里面的營養(yǎng)成分可以很好的調(diào)節(jié)大腦的皮質(zhì)平衡和中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，適量飲用可以在一定程度上起到鎮(zhèn)靜催眠和緩解疲勞的效果。 3、護(hù)心肌 ?絞股藍(lán)茶具有一定程度的降低血液黏稠度、調(diào)整血壓的功能，同時(shí)能防止微血栓形成并增加心肌細(xì)胞對缺氧的耐力，適量飲用可起到保護(hù)心肌的作用。 4、延緩衰老 ?絞股藍(lán)茶具有一定程度的促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生的作用，能提高氧化物的活性及耐力，絞股藍(lán)茶里面含有大量的抑制脂褐質(zhì)，適量飲用可以在一定程度上幫助延緩衰老。

營養(yǎng)價(jià)值

絞股藍(lán)茶含80多種皂苷，其中有6種與人參皂苷相似。絞股藍(lán)茶還含有糖類、黃酮類、維生素C以及18種氨基酸和多種無機(jī)元素等。絞股藍(lán)茶及絞股藍(lán)皂苷均具有抗疲勞、抗缺氧的作用。

不宜同食 1、決明子 絞股藍(lán)茶補(bǔ)虛清熱，不宜和苦寒、具有瀉下作用的決明子泡水，可能會引起腸胃不適。 2、甘草 絞股藍(lán)茶清熱解毒，和溫?zé)崴幍母什菖菟?，藥性相克，可能會引起不適。適宜和禁忌 適宜：高血脂、脂肪肝者 絞股藍(lán)茶具有明顯降低血粘稠度、調(diào)整血壓功能，同時(shí)能防止微血栓形成并增加心肌細(xì)胞對缺氧的耐力，適宜高血脂、脂肪肝人群飲用。
禁忌：青少年、脾胃虛寒、腸胃不好者 絞股藍(lán)茶性大寒，脾胃虛寒、腸胃不好者不宜飲用；對本品敏感者忌飲，服藥后出現(xiàn)不良反應(yīng)者，應(yīng)立即停用，反應(yīng)嚴(yán)重者需就醫(yī)；青少年應(yīng)少飲絞股藍(lán)茶，易影響鐵吸收，對生長發(fā)育不利。母嬰宜忌

孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。
絞股藍(lán)茶性寒，孕婦食用寒性食物易刺激腸道，容易出現(xiàn)腹瀉癥狀，而且不利于胎兒的發(fā)育。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。
絞股藍(lán)茶屬寒性飲品，嬰幼兒脾胃功能弱，服用可能會引起腸胃不適。

溫馨提示

胃寒的人飲用絞股藍(lán)茶要慎重，因?yàn)榻g股藍(lán)茶是寒性，會加重胃寒的程度，飲用時(shí)最好用溫?zé)嵝灾兴幣湮?。腦出血病人飲用絞股藍(lán)茶應(yīng)慎重，因?yàn)榻g股藍(lán)茶擴(kuò)張血管，可能會對出血病產(chǎn)生副作用。

食用方法

1、沖泡 取少量絞股藍(lán)茶放入玻璃杯中，用開水沖泡，3分鐘左右即可飲用，具有降血壓、降血脂、延緩衰老的效果。