嚼冰塊

　　很多人覺得冰塊自然不含糖，夏季冰箱里面凍一些小冰塊或冰棒，天熱從外面回來時可以嚼一嚼，迅速降溫。而事實上，咀嚼堅硬的、冷凍冰塊或冰棒，會傷害你的牙齒。因為在咀嚼冰塊的過程中，會刺激到牙齒內(nèi)部的軟組織，很容易引起牙痛。無論是熱的食物還是生冷食物，常吃都會迅速引發(fā)牙痛。因此，當你想要咀嚼冰塊時，不妨試試用無糖口香糖代替。

　　磨牙

　　磨牙，通常是由壓力和睡眠習慣引起的，這使得它比較難以控制。因此，白天就應該避免食用堅硬的食物，減輕對牙齒的疼痛和損傷。晚上可以試著戴牙套睡覺，防止磨牙損傷牙齒。

　　吃橡皮糖

　　所有含糖零食都可能造成蛀牙，但有些糖果更應該注意。比如橡皮糖，它很容易黏在牙齒上，引起蛀牙。如果你真的很喜歡吃軟糖，可以試著飯后吃，不要把它當做一個單獨的零食。因為口水多是在進餐時產(chǎn)生的，這有助于洗去糖果的甜味和酸。

　　用牙齒開東西

　　有些人習慣用牙齒開啤酒瓶蓋，或者是打開塑料包裝。雖然這樣做很方便，但卻對牙齒造成極大傷害。用你的牙齒作為工具會導致其破裂。相反，用剪刀和開瓶器打開東西才是正確做法。請記住，你的牙齒應該僅用于吃東西。

　　喝運動飲料

　　毫無疑問，鍛煉之后來一瓶冰凍的運動飲料，提神醒腦。但是，運動飲料一般含糖量會相對較高，它們會損傷牙齒的琺瑯質(zhì)。運動過后保持身體水分的最佳做法，是來一杯白開水。

　　抽煙

　　香煙，以及其它煙草制品，不但會使牙齒變黑變黃，還可能導致牙周疾病的發(fā)生。抽煙甚至會引起口腔癌、唇癌、口腔癌等疾病。

　　喝紅酒

　　紅酒中的酸會侵蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，使牙齒更容易變色損壞。紅酒中還含有一種叫做單寧和的物質(zhì)，雖然這種物質(zhì)有益于心腦血管疾病的預防，但其顏色也極容易沾染在牙齒上。

　　暴飲暴食

　　研究發(fā)現(xiàn)，暴飲暴食往往涉及過量甜食，最終導致齲齒。貪食癥可導致各種嚴重的健康問題。由于時常催吐及服用瀉劑等容易造成并發(fā)癥，如損傷牙齒、唇部等。

相關知識

老人護理牙齒有哪些誤區(qū)
老年人牙齒保健常識 生活小習慣為牙齒護航
?老人該怎么保護牙齒呢
嚼薄荷糖竟加速牙齒磨損加重口臭
關愛口腔，遠離“老掉牙”
牙齒磨小后的護理
關愛牙齒健康 寶寶牙齒護理小知識
?老年人如何正確保護牙齒？
哪些原因?qū)е聝和パ?/a>
日常怎樣保健牙齒 七個步驟讓牙齒更健康

網(wǎng)址: 磨牙嚼冰塊愛抽煙！這些壞習慣毀掉你的牙齒 http://www.u1s5d6.cn/newsview900841.html