爛瓦房工作室
注心靈
心與音樂
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人類最早享受的音樂便是自然界優(yōu)美動聽的自 然聲響。淅淅瀝瀝的雨聲、風(fēng)吹樹林發(fā)出的沙沙 聲、叮咚纏綿的泉水聲、千回百囀的鳥鳴聲…… 因而古人有“以自然之聲養(yǎng)自然之道”的名言。
聽音樂，無論現(xiàn)代的還是古典的，只要溶于音樂
神養(yǎng)心、平肝潛陽、健胸益智。它是通過教師的
誘悟和自己的努力獲得成功時產(chǎn)生的崇
高感、成就感、自信感，有一種自
班級：三年級三班
姓名：包小圖
什么是心理健康？
心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情 況下能作良好適應(yīng)，具有生命的活力，而能充分發(fā)展 其身心的潛能；這乃是一種積極的豐富情況。不僅是 免于心理疾病而已。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分 割的重要方面， 人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，
一 個人
的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 不及人的生理健康的標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。
1、
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心理健康小知識
了解自己，接納自己、肯定自己。
對自己的生活負(fù)責(zé)。
的海洋之中，我們就可以調(diào)心、調(diào)息、人靜、放
松、聯(lián)想，在調(diào)養(yǎng)身心的同時，可祛病強(qiáng)身、安
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4、
擁有一個偉大的夢想，設(shè)立明確的生活目標(biāo)。 學(xué)會自我控制，克服誘惑，活在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中。
5、學(xué)會舒緩舒解憤怒、憂郁、厭倦的情緒。
6、 對自己要時常鼓勵增強(qiáng)自信心。
7、建立良好的人際關(guān)系。

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