不同品種的茶葉作用不同，適當(dāng)飲用綠茶、白茶、普洱茶、紅茶等，都對(duì)身體有一定好處。

1、綠茶

綠茶在茶類中，綠茶的茶多酚含量高。由于綠茶未經(jīng)發(fā)酵，茶葉中的咖啡堿、茶多酚等成分能夠比較全面的被保留。平時(shí)常飲綠茶也能防癌、降脂和減肥，還可以抑制心腦血管疾病的發(fā)生。不過(guò)綠茶性寒，寒性體質(zhì)的朋友要注意適當(dāng)少喝。

2、白茶

白茶在潤(rùn)肺、消炎等方面效果顯著。對(duì)于一些輕微的的呼吸道癥狀如喉嚨發(fā)炎、腫痛等，飲用老白茶有助于改善不適癥狀，還可以給肺部多一些滋潤(rùn)。

3、普洱茶

喝普洱茶，可以抑制促發(fā)心血管疾病。冬天里喝點(diǎn)普洱茶，還可以暖胃、降血壓、降血脂。具體來(lái)看，上了年紀(jì)的老人家，可選用10年以上的陳年熟普；而對(duì)于年輕人而言，選用5、6年左右的生普或熟普皆可。

4、紅茶

紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過(guò)早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬(wàn)不要空腹喝茶，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過(guò)多的咖啡因，會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時(shí)間久了，還會(huì)影響人體對(duì)維生素B的吸收。

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