不同品種的茶葉作用不同，適當飲用綠茶、白茶、普洱茶、紅茶等，都對身體有一定好處。

1、綠茶

綠茶在茶類中，綠茶的茶多酚含量高。由于綠茶未經發(fā)酵，茶葉中的咖啡堿、茶多酚等成分能夠比較全面的被保留。平時常飲綠茶也能防癌、降脂和減肥，還可以抑制心腦血管疾病的發(fā)生。不過綠茶性寒，寒性體質的朋友要注意適當少喝。

2、白茶

白茶在潤肺、消炎等方面效果顯著。對于一些輕微的的呼吸道癥狀如喉嚨發(fā)炎、腫痛等，飲用老白茶有助于改善不適癥狀，還可以給肺部多一些滋潤。

3、普洱茶

喝普洱茶，可以抑制促發(fā)心血管疾病。冬天里喝點普洱茶，還可以暖胃、降血壓、降血脂。具體來看，上了年紀的老人家，可選用10年以上的陳年熟普；而對于年輕人而言，選用5、6年左右的生普或熟普皆可。

4、紅茶

紅茶性質溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。

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