現(xiàn)在由于污染嚴(yán)重和輻射過多的因素，還可能是身體的原因，導(dǎo)致有畸形兒的出現(xiàn)，畸形兒讓家長很難痛苦，不能讓孩子出生，或者出生了也不能生活太久，家長和孩子都不好過，那又該怎么辦呢？怎么生出健康寶寶？一個健康的寶寶就很重要了。

怎么生出健康寶寶

1、孕前孕期，準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽都是必須要戒酒戒煙的，不能生病感冒的，準(zhǔn)媽孕期用藥更是得謹(jǐn)慎。只有這樣，寶寶的健康才能有保證。

2、準(zhǔn)媽在孕期要控制好情緒，保持愉悅的心情，不要想這想那的，多聽聽音樂，放松心情，孩子的性格才能好。孕期的時不時的微笑在無形中對肚子里的寶寶也在產(chǎn)生著影響，所以準(zhǔn)媽媽一定要保持好的心情。

3、想要生出漂亮健康的寶寶，孕前檢查很關(guān)鍵，只有這樣才能排查出夫妻雙方是否有不適合孕育寶寶的因素。孕期，也要定期檢查，做好排畸檢查，排除不確定性因素，以確保寶寶生長的健康。

想生出健康寶寶可以吃什么

1、妊娠后三個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的“敏感期”。在這個時期，孕婦一定要注意增加蛋白質(zhì)、磷脂、和維生素的攝入，應(yīng)多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類、制品和青菜，保證食品的充足供應(yīng)，醬油利于胎兒的智力發(fā)育。

2、鈣和維生素D的攝入量要充足。孕婦嚴(yán)重缺鈣時會影響胎兒的骨骼、牙齒的構(gòu)成，甚至可能導(dǎo)致胎兒畸形。注意補充鐵等微量元素，應(yīng)常吃蔬菜、海蝦等

3、蜂蜜對于孕婦來說是一種極好的保健品，孕婦經(jīng)常食用蜂蜜，不僅能夠補充各種營養(yǎng)素，還可以潤燥通便，使孕婦心情舒暢，增強機體的消化和吸收功能。

寶寶的健康是十分重要的，家長應(yīng)該在打算懷孕生孩子的時候就注意這些事情，一些不利于寶寶生長的東西，就不能再碰了，要保證寶寶的健康，尤其是在飲食的方面，更加要注意，怎么生出健康寶寶？在各個方面都應(yīng)該要注意，還要及時去醫(yī)院產(chǎn)檢。

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