平時(shí)做做減肥操是很好的塑身方法。下面小編就來(lái)教你一套塑身減肥操，這套減肥操通過(guò)力量及伸展練習(xí)，修飾你的身體線條，塑造魔鬼身材。在家里做這些簡(jiǎn)單動(dòng)作，可以加強(qiáng)你的背部和腹部肌肉，矯正你的不良姿態(tài)，讓你看上去越來(lái)越瘦！為了達(dá)到比較好的減肥效果，建議每周做三次練習(xí)。在練習(xí)前一定要先熱身。

　　矯正駝背

　　1、仰臥在地面上，膝蓋彎曲，雙腳平放，雙臂放在身側(cè)，掌心向上。

[[編輯推薦：讓你局部曲線更完美的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃]]

[[編輯推薦：既纖腰又細(xì)腿的減肥瑜伽]]

　　減肥，是女人們一生的必修課。每個(gè)女人都想擁有嬌好的身材，但減肥并非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對(duì)方法持之以恒。[[了解更多減肥方法請(qǐng)進(jìn)入：減肥頻道]]