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如何在iOS 18上使用健身App

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月29日 14:59

如何在iOS 18上使用健身App
升級到iOS 18后，你可以在iPhone上的健身App上做很多有趣的事情。以下是一些使用技巧：
添加健身指標(biāo)
在健身App的摘要頁，你可以添加、移動或移除健身指標(biāo)。只需輕點“+”按鈕，選擇你感興趣的健身數(shù)據(jù)，比如步數(shù)、步行距離等。這樣，你就能在摘要頁上看到所有重要的健身信息。
管理健身圓環(huán) ??♂?
健身App上的健身圓環(huán)可以顯示你的活動量。你可以查看每天的活動數(shù)據(jù)，比如步數(shù)和步行距離。通過這些數(shù)據(jù)，你可以更好地了解自己的健身習(xí)慣。
查看訓(xùn)練與練習(xí) ??♀?
在健身App中，你可以查看你的訓(xùn)練與練習(xí)數(shù)據(jù)。這些數(shù)據(jù)包括你的活動時間、消耗的卡路里以及獲得的獎?wù)隆Ｍㄟ^這些信息，你可以更好地管理你的健身計劃。
管理訓(xùn)練負(fù)荷
你可以在健身App中查看和管理你的訓(xùn)練負(fù)荷。通過查看7天和28天的負(fù)荷對比，你可以了解自己的訓(xùn)練進度。此外，你還可以添加卡片來記錄其他重要的健身數(shù)據(jù)。
夜間生命體征
在健身App中，你可以查看夜間生命體征數(shù)據(jù)。這些數(shù)據(jù)包括你的心率、呼吸頻率等。通過這些信息，你可以更好地了解自己的健康狀況。

通過這些功能，你可以更好地管理你的健身計劃，達(dá)到更好的健身效果。趕快試試吧！