想要美白的女生除了外部護(hù)膚還不夠，需要從內(nèi)部調(diào)理才能夠更加有效。薏米雖然是粗糧，但是非常好消化，滋養(yǎng)補(bǔ)虛的效果也很好。作為滋補(bǔ)品它是比較清涼，所以不會(huì)引起上火，同時(shí)也沒有寒性，女生可以放心使用。薏米可以預(yù)防斑點(diǎn)，對于細(xì)嫩肌膚有很大的功效，所以在很多化妝品的成分中我們都可以看到它。它還具有祛濕的功效，可以恢復(fù)肌膚亮白，減少身體水腫。紅豆具有祛濕清熱、排毒減肥的功效，和薏米一起效果會(huì)更好。味道也更好。

1、準(zhǔn)備紅豆和薏米各一斤，把紅豆和薏米分別洗干凈晾干。

2、炒鍋加熱，把準(zhǔn)備好的薏米放入鍋中慢慢炒?；鸩灰?，大概20分鐘，薏米發(fā)黃，并且薏米上出現(xiàn)小泡泡和裂紋，就可以了。

3、把紅豆放入鍋中慢慢炒，大概10分鐘，紅豆微微漲大，顏色變深，呈深紅色。能聞到豆香味就可以了。

4、把炒好的薏米和紅豆晾涼混在一起，裝入罐中。

每天泡一把，味道很好，有股大麥茶的味道。時(shí)間長了皮膚會(huì)慢慢改變，而且有助于身體健康。

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