人體內(nèi)長9米多的胃腸道對健康的影響并不完全局限于消化功能。腸道內(nèi)生活著數(shù)萬億個微生物，它們與身體的其他部位發(fā)生著相互作用。

　　近些年來，科學(xué)家一直在考察腸道如何影響人們的總體健康狀況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，消化系統(tǒng)的狀態(tài)對身體各個部位的健康都肩負(fù)著責(zé)任，其中就包括皮膚和腎臟。美國一家媒體近日盤點(diǎn)了腸道健康對總體健康產(chǎn)生影響的六種令人驚訝的方式。

　　一.皮膚

　　如果你有皮膚問題，也需要檢查下腸道。研究發(fā)現(xiàn)，像許多其他人體器官一樣，皮膚也會對不平衡的腸道功能產(chǎn)生負(fù)面反應(yīng)。腸道功能差的人更容易患上蕁麻疹或皮疹等炎癥性皮膚病。

　　曾經(jīng)在紐約西奈山醫(yī)學(xué)院接受過培訓(xùn)的認(rèn)證內(nèi)科醫(yī)生文森特·佩德雷博士說：濕疹和蕁麻疹等皮疹是腸道健康失衡引起的免疫反應(yīng)。在通常情況下，食物反應(yīng)是這些誘因的來源之一。當(dāng)你從飲食中去除這些刺激性食物后，腸道內(nèi)膜愈合，皮疹也就隨之消失了

　　二.大腦功能

　　你或許認(rèn)為腸道與大腦之間沒有任何關(guān)系，但兩者通過腦-腸軸不斷地進(jìn)行交流。這種雙向的通路將大腦的情感和認(rèn)知中樞與腸道功能連接了起來。

　　佩德雷醫(yī)生認(rèn)為，令人驚訝的是，很多神經(jīng)遞質(zhì)實(shí)際上是由腸道菌群在腸道內(nèi)生成的；它們想方設(shè)法地進(jìn)入大腦，從而影響大腦功能。當(dāng)腸道屏障的通透性增加時，血腦屏障隨即變得更有滲透性，這就降低了血腦屏障保護(hù)大腦免于受到血液循環(huán)中毒素影響的有效性，甚至減弱了身體的正常炎癥信號。

　　簡而言之，為了擁有快樂健康的大腦，首先要保證腸道健康。

　　三.免疫系統(tǒng)

　　免疫系統(tǒng)會對通過腸道屏障的每種物質(zhì)進(jìn)行檢查。當(dāng)這道屏障滲漏時，毒素和只得到部分消化的蛋白質(zhì)就會通過腸道屏障，引發(fā)免疫反應(yīng)。

　　免疫系統(tǒng)的大部分（約占70%）生活在腸道范圍內(nèi)。這就是人體出現(xiàn)的很多健康隱患通常都與消化問題和食物過敏有關(guān)的原因所在。腸道失衡就可能導(dǎo)致多種疾病，如過敏、哮喘、偏頭痛和自身免疫性疾病等。

　　腸易激綜合征患者通常有明顯的食物誘因?qū)е缕浒Y狀加重。這些食物誘因激活了局部的免疫反應(yīng)，進(jìn)而影響到腸道內(nèi)膜的健康功能，干擾了它吸收營養(yǎng)物質(zhì)、生成酶和用于消化的重要化學(xué)信號的能力。

　　四.腎臟健康

　　腎臟與結(jié)腸都有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鹽和水的平衡。腎臟還對排泄水溶性毒素起到了次要作用；這些水溶性毒素也有可能是通過腸道來吸收，或是由腸道微生物對其進(jìn)行代謝。因此，當(dāng)腸道內(nèi)膜受損（有時是服用抗生素造成的）時，對腎臟尤為危險。

　　菌群失調(diào)會導(dǎo)致從腸道吸收的毒素數(shù)量增加，提高免疫反應(yīng)，引起全身性炎癥反應(yīng)，進(jìn)而影響腎臟健康，最終造成慢性腎病。

　　五.肝臟健康

　　與腎臟的功能很相像，肝臟也負(fù)責(zé)人體的解毒功能。通過腸道的一切物質(zhì)最終也會從肝臟中排出。

　　幾乎所有的物質(zhì)（包括激素、殺蟲劑、毒素、藥物和代謝產(chǎn)物）都在肝臟中被處理，通過膽汁排泄到腸腔內(nèi)。大部分在腸道內(nèi)被吸收的物質(zhì)直接進(jìn)入了肝臟，這被稱為“首次通過循環(huán)”；如果有必要，肝臟對這些物質(zhì)進(jìn)行代謝。

　　六.體重

　　我們已經(jīng)知道自己的個頭大小會受到所吃食物的影響，腸道細(xì)菌也是如此。某些營養(yǎng)物質(zhì)具有改善腸道健康的能力，這就有助于調(diào)節(jié)體重。

　　研究表明，人們的體重受到兩門細(xì)菌（硬壁菌門和擬桿菌門）平衡的影響。腸道微生物中這些細(xì)菌優(yōu)勢的確立是由你所吃的食物來控制的。某些植物營養(yǎng)素（稱為多酚，大量存在于丁香、八角、原料可可、綠茶和亞麻籽等食物中）對增加擬桿菌門細(xì)菌對硬壁門細(xì)菌數(shù)量的比例起到了重要作用，這就有助于將體重保持在健康合理的范圍之內(nèi)。（肖玲）

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