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大棗怎樣吃補氣補血效果好，補氣血的大棗吃法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月29日 15:31

大棗屬于補益藥，主要有補脾胃之氣的功效，很適合氣血虛弱、脾胃虛弱的患者。在生活中，大棗的吃法有很多，那么大棗怎樣吃補氣補血效果好呢?

大棗怎樣吃補氣補血效果好

1、大棗茶

紅棗茶有增強體能、提高肌力的功效。它含有環(huán)磷酸腺苷成分，可以擴張冠狀動脈、增強心肌收縮力;紅棗茶中含有許多蛋白質、有機酸和鐵元素，有補充氣血的作用;紅棗茶益氣生津、調(diào)經(jīng)止痛，還可以改善女性的皮膚質量、改善睡眠。

2、大棗粥

大棗富含鐵和葉酸，鐵元素參與機體血紅蛋白的合成過程，葉酸可以提高血液的循環(huán)能力，故有補血的功效，適合貧血的患者飲用。除此之外，紅棗粥中的紅棗和大米均味甘，甘能生津，且均歸脾、胃經(jīng)，腎主唾，脾主涎，故具有生津止渴的功效，適用于口渴者飲用。

3、大棗雞湯

大棗雞湯具有補氣血、健脾胃等功效與作用。大棗雞湯屬于藥膳，可以提高人體的免疫力、補氣血、健脾胃。能夠通過大棗雞湯改善人體疾病與癥狀，例如改善血細胞減少。紅細胞、白細胞出現(xiàn)的減少，可以通過大棗燉雞湯進行調(diào)治。

結語：大棗怎樣吃補氣補血效果好，大棗茶、大棗粥、大棗雞湯等都有很好的補氣養(yǎng)血的效果，很適合氣血不足的患者食用。除了飲食以外，氣血不足的患者在生活中還要注意鍛煉，提高免疫力。