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為什么我們身體的免疫力會(huì)下降
這些導(dǎo)致身體免疫力下降的5個(gè)原因，快來(lái)看看你有沒(méi)有。
1、睡眠不足
睡眠不足會(huì)使人體抗感染細(xì)胞的數(shù)量降低。研究證實(shí)，每晚只睡4個(gè)小時(shí)睡眠不足的人，他體內(nèi)對(duì)抗流感的抗體數(shù)量會(huì)減半，以至于身體內(nèi)的抵抗力降低。
2、身體脫水
人體脫水會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，會(huì)使得身體的流向皮膚的血液受到限制，也會(huì)影響人體的新陳代謝功能，毒素堆積，影響身體的免疫力。
3、營(yíng)養(yǎng)不均衡
很多人有挑食偏食的壞習(xí)慣，而長(zhǎng)期挑食偏食容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，很可能誘發(fā)低蛋白血癥，白蛋白及球蛋白的含量都會(huì)很低，而球蛋白對(duì)于維持身體免疫功能有著很重要的作用，因此便會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降。
4、心情壓抑
身心一體，生理疾病會(huì)影響心理狀態(tài)，導(dǎo)致情緒低落。同樣道理，不良的心理狀態(tài)也會(huì)導(dǎo)致一些軀體的癥狀，在情緒不佳的情況下，氣血運(yùn)行不暢，持續(xù)時(shí)間較久，會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能比較弱，可能會(huì)導(dǎo)致免疫力低下。
5、缺乏運(yùn)動(dòng)
身心一體，生理疾病會(huì)影響心理狀態(tài)，導(dǎo)致情緒低落。同樣道理，不良的心理狀態(tài)也會(huì)導(dǎo)致一些軀體的癥狀，在情緒不佳的情況下，氣血運(yùn)行不暢，持續(xù)時(shí)間較久，會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能比較弱，可能會(huì)導(dǎo)致免疫力低下。
    

2024-03-31 23:47

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