你知道嗎，人生有三分之一是在睡眠中度過(guò)的！但在中國(guó)，約30~40%的人有不同程度的睡眠障礙。近日，在廣州召開(kāi)的“《健康廣州創(chuàng)“心”視界》2020年廣州市社會(huì)心理創(chuàng)新與特色實(shí)踐交流會(huì)”上，廣東省精神衛(wèi)生中心公共衛(wèi)生事業(yè)科副主任王詩(shī)鑌博士帶來(lái)最新的“廣東省睡眠與心身健康流行病學(xué)研究”專題報(bào)告，與大家分享。

　　王詩(shī)鑌博士指出，廣東經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，社區(qū)居民的睡眠障礙發(fā)生率也高于全國(guó)，這個(gè)問(wèn)題必須加以重視并設(shè)法解決，否則會(huì)給社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和人民身心健康帶來(lái)嚴(yán)重后果。該會(huì)是由廣州市社會(huì)組織管理局、廣州市社會(huì)組織聯(lián)合會(huì)、廣東省精神衛(wèi)生中心指導(dǎo)，廣州市為本社會(huì)心理慈善服務(wù)中心主辦的。

　　調(diào)查涉及我省21個(gè)地級(jí)市

　　廣東省睡眠障礙患病率高達(dá)18.5%

　　王詩(shī)鑌博士指出，睡眠障礙對(duì)人的身心健康有嚴(yán)重影響，為了進(jìn)一步探究其原因，基于中國(guó)睡眠障礙患病率相關(guān)研究，這次廣東省精神衛(wèi)生中心以廣東省18周歲以上的常駐居民為調(diào)查對(duì)象，廣東21個(gè)地級(jí)市為調(diào)查點(diǎn)，希望通過(guò)掌握睡眠與心身健康問(wèn)題在廣東省成年居民中的流行規(guī)律，探索睡眠障礙、抑郁和焦慮的危險(xiǎn)因素及其分布特征，為社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)和“健康廣東行動(dòng)”的實(shí)施和考核提供基線數(shù)據(jù)，為長(zhǎng)期、系統(tǒng)、連續(xù)的睡眠與心身健康監(jiān)測(cè)和隊(duì)列研究建立基礎(chǔ)。

　　調(diào)查內(nèi)容涉及方方面面

　　王詩(shī)鑌博士透露，數(shù)據(jù)顯示，影響睡眠障礙的因素復(fù)雜多樣，包括年齡、收入、飲酒飲食習(xí)慣、是否肥胖超重、有無(wú)慢性病、有無(wú)焦慮癥狀、有無(wú)抑郁癥狀等，廣東省睡眠障礙患病率為18.5%，高于中國(guó)的整體情況。據(jù)“此前2016年納入6個(gè)數(shù)據(jù)庫(kù)17個(gè)流行病學(xué)調(diào)查，包含115998名受訪者的結(jié)果表明，中國(guó)普通人群睡眠障礙檢出率為15%”。

　　睡眠障礙危害巨大必須重視

　　王詩(shī)鑌博士介紹，睡眠對(duì)促進(jìn)人體健康有重要作用。人不吃飯可活20天，不喝水可活7天，而人不睡覺(jué)只能活5天。此外，睡眠障礙可造成生活質(zhì)量下降，軀體和精神疾病風(fēng)險(xiǎn)升高等一系列不良后果，且發(fā)病率和患病率日益升高。睡眠障礙不僅影響身心健康，還能造成經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，睡眠障礙造成的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)在澳大利亞一個(gè)國(guó)家就有452億美元，而作為人口大國(guó)的中國(guó)，影響更甚。

　　王詩(shī)鑌博士在會(huì)上做相關(guān)報(bào)告

　　因此，需要采取綜合措施幫助患者解決睡眠障礙問(wèn)題，必須通過(guò)精準(zhǔn)定位睡眠障礙高危人群，并加強(qiáng)心理健康人才培養(yǎng)，健全社會(huì)心理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)；開(kāi)展心理危機(jī)干預(yù)和心理援助服務(wù)，建立精神衛(wèi)生綜合管理機(jī)制；完善精神障礙社區(qū)康復(fù)服務(wù)，開(kāi)展人群心理健康監(jiān)測(cè)等一系列措施，才能有效對(duì)疾病人群進(jìn)行治療及危機(jī)干預(yù)，有效改善他們的睡眠障礙及其帶來(lái)的嚴(yán)重危害。

　　什么是睡眠障礙？

　　指一個(gè)人睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)﹐是睡眠和覺(jué)醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)，包括睡眠失調(diào)和異態(tài)睡眠。睡眠與人的健康息息相關(guān)，是維持人體生命的極其重要的生理功能，對(duì)人體必不可少。睡眠障礙可由多種因素引起，常與軀體疾病有關(guān)。

　　來(lái)源 | 羊城晚報(bào)記者陳映平 實(shí)習(xí)生謝佳熳

　　編輯 | 木言

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網(wǎng)址: 健康｜研究顯示：廣東省睡眠障礙患病率高于全國(guó) http://www.u1s5d6.cn/newsview90660.html