如今天氣慢慢熱起來了，愛干凈的人幾乎每天都會洗澡，認(rèn)為這樣可以讓身體更加干凈清爽，晚上睡眠質(zhì)量也會比較好。但很多人并不知道的是，洗澡也是有講究的，有些澡是不能夠隨便洗的。

　　
老話說：“人洗三澡，命比紙薄”。那么這句話是否有一定道理呢？其實，這句話也是有由來的，如果洗澡不當(dāng)，不僅會影響身體健康，嚴(yán)重的情況下甚至?xí)霈F(xiàn)生命危險，所以大家一定要多加注意。

　　那么具體是指哪“三澡”呢？下面就和大家詳細(xì)地說一說，希望對大家有所幫助。

　　第一、饑餓狀態(tài)下不要洗澡。

　　現(xiàn)如今大家工作生活都是非常忙碌的，一天下來，人就會感覺很疲憊，所以不少人一回到家，就想舒舒服服洗個澡，一般來說，大部分人下班時間是下午五六點左右，這時候洗個澡還是可以的。

　　但不少人因為工作繁忙，經(jīng)常餓著肚子加班，等回到家，就已經(jīng)晚上七八點了，如果在這種饑餓狀態(tài)去洗澡，還是比較危險的一種行為，因為身體很可能會有低血糖的情況，如果一個人在家洗澡，封閉的環(huán)境下，很可能會出現(xiàn)頭暈甚至昏倒的情況，就容易發(fā)生意外，這是比較危險的。

　　還要提醒大家的是，饑餓的時候一定不要洗冷水澡，因為身體經(jīng)過冷水的刺激，會產(chǎn)生大量的熱量，由于沒有進(jìn)食，就很容易出現(xiàn)血糖過低的情況，所以還是不要在饑餓狀態(tài)下洗澡，尤其不要在饑餓狀態(tài)下洗冷水澡。

　　
第二、劇烈運(yùn)動后不要馬上洗澡。

　　人在劇烈運(yùn)動以后，身體會經(jīng)由汗液帶走大量的熱量，這時候心率加快，血液流動也加快，如果在這種情況下立馬洗熱水澡，熱水刺激下，血液流動加速，就會出現(xiàn)血管擴(kuò)張，大腦供血不足，容易引起暈厥的現(xiàn)象。而如果洗冷水澡，就會導(dǎo)致血管收縮，出現(xiàn)中暑的癥狀。

　　所以，建議大家在劇烈運(yùn)動以后，還是適當(dāng)休息，等到呼吸平緩，心跳也平復(fù)之后，再考慮洗澡的問題。

　　第三、酒后不宜馬上洗澡。

　　如今不論是年輕人抑或是中年人，聚會聚餐都是比較多的，這時候就免不了要喝酒，特別是夏天的晚上，人們就喜歡約上三兩好友，去吃吃夜宵，喝點小酒，不知不覺就容易喝多了，等回到家的時候，可能已經(jīng)是深夜了。

　　
不少人會選擇到家后立馬洗澡，讓自己稍微清醒一下，其實，這樣的做法是不對的，因為酒精進(jìn)入人體后，會影響肝功能活動，同時也會導(dǎo)致血糖波動，人很容易出現(xiàn)頭暈眼花的情況，如果在這種不太清醒的狀態(tài)去洗澡，還是比較危險的。

　　總之，洗澡雖然是一件非常平常的事情，但也有不少講究，為了我們的身體健康，還是多加注意為好。

　　洗澡的時候，水溫不要過冷或者過熱，建議大家使用溫水洗澡，同時可以使用一些沐浴露或者香皂清潔身體，特別是老年人，注意自身衛(wèi)生，可以更好地避免出現(xiàn)老人味。

　　如今天氣越來越熱了，春天過后就是夏天，不少人會選擇去河里游泳，認(rèn)為這些流動的水更加干凈，但需要提醒大家的是，每年都會發(fā)生溺水的情況，大家還是要注意安全。

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