眾所周知，人活著最基本的特征就是心跳、呼吸、體溫和血壓，它們與健康狀況的好壞緊密相連。但是，每個(gè)人的數(shù)值都是不一樣的。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)并不相同，心跳以及脈搏的速度頻率也會(huì)有偏差。在一定的標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，脈搏出現(xiàn)快慢都是正常的。那么，脈搏99正常嗎？

心率，也叫心跳次數(shù)，我們通常是數(shù)自己的脈搏數(shù)來(lái)計(jì)算。一般情況下，大多數(shù)人的心率在60-100次/分鐘內(nèi)都屬于正常范圍，脈搏99是正常的。但要注意的是，年齡越小，比如嬰兒心率越快，而老年人的心率相對(duì)要慢。相對(duì)來(lái)說(shuō)，脈搏99屬于臨界點(diǎn)。

我們?cè)谌粘Ｉ钪?，需要注意以下幾方面，防止脈搏過(guò)快產(chǎn)生其他意外：

一、保證充足的睡眠時(shí)間

人體如果休息不充足，處于精神不佳或者萎靡不振的狀態(tài)，就容易導(dǎo)致脈搏跳動(dòng)速率過(guò)快。每個(gè)人每天需要保證足夠的睡眠時(shí)間，才能滿足一整天的精神活力。因此，日常生活中需要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間。

二、注意防寒保暖

人們?cè)诤洵h(huán)境中或者受到寒冷刺激時(shí)，血管就會(huì)自動(dòng)收縮，造成血液的運(yùn)行緩慢，脈搏跳動(dòng)速度加快。因此，心臟或者脈搏也會(huì)更加強(qiáng)有力地跳動(dòng)，保證血液可以流通到身體的每個(gè)部位。如果是寒冷導(dǎo)致的脈搏跳動(dòng)加快，只需要做好防寒保暖工作即可。

三、避免過(guò)度勞累

過(guò)多的勞累會(huì)使身體的機(jī)能下降，想要提高活性就需要心臟進(jìn)行高強(qiáng)度的工作，才能完成供血供氧。在壓力巨大的環(huán)境中，需要注意勞逸結(jié)合，勞動(dòng)時(shí)間不適宜過(guò)長(zhǎng)，才能避免脈搏跳動(dòng)過(guò)快。

正常情況下，人的心率在60-100次/分鐘內(nèi)都屬于正常范圍。正常成年人的心率男性最好在50-70次/分鐘，女性最好在55-80次/分鐘。脈搏99雖然是處于正常范圍內(nèi)，但是，如果稍不注意，很有可能會(huì)過(guò)高而危害健康。因此，在日常生活中，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以維護(hù)身體健康。

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