什么樣的皮膚才是健康的呢？影響皮膚健康的因素有哪些呢？怎樣才能讓自己的皮膚更靚麗呢？我們來(lái)一一解答。

　　1.什么樣的皮膚才是健康的呢？

　　由于人的審美觀受很多因素的影響，故國(guó)際上對(duì)健康皮膚沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)中國(guó)人來(lái)說(shuō)，健康的皮膚應(yīng)該是：皮膚顏色均勻，白里透紅，含水量充足，水油分泌平衡，膚質(zhì)細(xì)膩有光澤，光滑有彈性，面部皺紋程度與年齡相當(dāng)，皮膚對(duì)外界刺激反應(yīng)正常，無(wú)皮膚病。

　　2.影響皮膚健康的因素有哪些呢？

　?。?）遺傳因素，皮膚的顏色和質(zhì)地受遺傳因素的影響，有的天生皮膚就很白，也有的生下來(lái)就黝黑。

　?。?）疾病影響，如痤瘡，黃褐斑，扁平疣等影響皮膚的美容，濕疹皮炎類疾病影響皮膚屏障。

　?。?）身體健康狀況影響皮膚健康，如貧血會(huì)使皮膚蒼白，慢性肝病患者皮膚暗黃或黃繞。

　　（4）光輻射，主要是紫外線照射引起的，皮膚基質(zhì)金屬蛋白酶表達(dá)異常，氧自由基產(chǎn)生過(guò)多，膠原纖維，彈性纖維變性和減少，黑色素合成增加，從而使皮膚松弛，皺紋增多，色素沉著。

　　（5）吸煙可促進(jìn)皮膚皺紋的產(chǎn)生。

　?。?）環(huán)境理化及生物因素影響皮膚健康，如理解氣候，溫度，風(fēng)，濕度，環(huán)境污染，藥物，化妝品等

　　（7）此外營(yíng)養(yǎng)狀況，精神狀態(tài)，睡眠狀況，生活習(xí)慣，工作性質(zhì)等對(duì)皮膚健康狀況都有影響。

　　3.怎樣保持皮膚健康呢？

　?。?）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。情緒穩(wěn)定舒暢，還要有充足的睡眠，合理的飲食也很重要，維生素和微量元素缺乏會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，脫屑

　　紅斑，色素沉著。吸煙和過(guò)量飲酒可加速皮膚衰老。另外還要加強(qiáng)體育鍛煉，有氧運(yùn)動(dòng)可增加皮膚癢、負(fù)離子的吸收，加速?gòu)U物排泄，增加血流量，并增強(qiáng)皮膚對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。

　?。?）加強(qiáng)皮膚保健。皮膚清潔可參照今年護(hù)膚日中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚科分會(huì)組織專家撰寫的《皮膚清潔指南》。另外盡量避免日曬，外出打傘或涂防曬劑，不亂用化妝品，尤其是含激素，汞，砷等成分的化妝品。

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