喝檸檬蜂蜜水的功效

我們知道無(wú)論何時(shí)何地來(lái)一杯溫?zé)岬姆涿蹤幟仕幸娼】?，還有一部分人認(rèn)為蜂蜜檸檬水可以用來(lái)幫助減肥，當(dāng)然了，對(duì)待一件事情總會(huì)有人提出質(zhì)疑的聲音。這里講一下蜂蜜檸檬水對(duì)人體健康的好處，可以說(shuō)，一杯蜂蜜檸檬水是比白開水還要健康的飲料。

目錄喝蜂蜜檸檬水的9個(gè)好處喝檸檬蜂蜜水的功效飲蜂蜜檸檬水注意事項(xiàng)蜂蜜檸檬水什么時(shí)候喝好蜂蜜檸檬水能減肥嗎

1喝蜂蜜檸檬水的9個(gè)好處

　　1、輔助胃腸消化

　　檸檬、蜂蜜和溫水的聯(lián)合可以幫你促進(jìn)胃腸消化。醫(yī)學(xué)界早已證實(shí)，檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產(chǎn)生更多的膽汁，消化系統(tǒng)可以通過(guò)檸檬酸排出腸道多余的毒素。蜂蜜相當(dāng)于存在身體里的天然抗生素、干擾素，有助于增加小腸粘液，同時(shí)幫助排出身體的毒素。很多女性會(huì)在休閑閱讀或者練習(xí)瑜伽時(shí)，蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進(jìn)消化。

　　2、改善腸道功能

　　印度使用天然藥草養(yǎng)生已經(jīng)有超過(guò)5000多年的歷史，阿育吠陀(Ayurvedic)就是以印度醫(yī)書上記載的理論為基礎(chǔ)，利用天然藥草不會(huì)干擾身體新陳代謝而又能發(fā)揮藥效的特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行身體保健養(yǎng)生的一種醫(yī)學(xué)。阿育吠陀醫(yī)學(xué)里認(rèn)為人體的胃腸經(jīng)過(guò)成年累月的消化食物后，會(huì)逐漸累積毒素。一些未被完全消化的食物，會(huì)緊緊吸附在胃壁表面或者褶皺，殘?jiān)躺哪c道細(xì)胞和死細(xì)菌是導(dǎo)致腹脹等胃部疾病和腸道問(wèn)題的罪魁禍?zhǔn)?。一杯溫?zé)岬臋幟史涿鬯梢杂行?rùn)滑胃壁和腸道表面的殘?jiān)喈?dāng)于為腸胃做了一次大掃除;檸檬酸還能發(fā)揮殺菌作用。

　　3、緩解便秘

　　比起通過(guò)吃藥來(lái)緩解便秘，喝一杯蜂蜜檸檬水要安全的多，療效也不錯(cuò)，蜂蜜檸檬水有助于刺激腸胃幫助腸道運(yùn)動(dòng);蜂蜜檸檬水經(jīng)過(guò)腸道時(shí)，會(huì)幫助腸道粘液的分泌，黏液含有豐富的水分與干糞便結(jié)合，是大便松軟濕潤(rùn)。

　　4、凈化淋巴系統(tǒng)

　　淋巴系統(tǒng)是人體封閉的液體循環(huán)系統(tǒng)。與血液循環(huán)不同，淋巴液主要的作用是調(diào)節(jié)人體水分和各種液體的分配。如果人體缺水，淋巴液含量會(huì)變少，人體缺少淋巴液的水分平衡會(huì)感到懶散、乏力、疲勞，進(jìn)而身體缺水出現(xiàn)便秘、失眠、血壓不穩(wěn)定、情緒也會(huì)受到影響。

　　一大杯溫?zé)岬姆涿蹤幟仕兄跒檎麄€(gè)淋巴系統(tǒng)補(bǔ)充水分，而且檸檬酸能強(qiáng)化人體免疫力，一舉兩得 。

2喝檸檬蜂蜜水的功效

　　輔助胃腸消化

　　檸檬、蜂蜜和溫水的聯(lián)合可以幫你促進(jìn)胃腸消化。醫(yī)學(xué)界早已證實(shí)，檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產(chǎn)生更多的膽汁，消化系統(tǒng)可以通過(guò)檸檬酸排出腸道多余的毒素。蜂蜜相當(dāng)于存在身體里的天然抗生素、干擾素，有助于增加小腸粘液，同時(shí)幫助排出身體的毒素。很多女性會(huì)在休閑閱讀或者練習(xí)瑜伽時(shí)，蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進(jìn)消化

　　緩解便秘

　　比起通過(guò)吃藥來(lái)緩解便秘，喝一杯蜂蜜檸檬水要安全的多，療效也不錯(cuò)，蜂蜜檸檬水有助于刺激腸胃幫助腸道運(yùn)動(dòng);蜂蜜檸檬水經(jīng)過(guò)腸道時(shí)，會(huì)幫助腸道粘液的分泌，黏液含有豐富的水分與干糞便結(jié)合，是大便松軟濕潤(rùn)。

　　補(bǔ)充人體能量、增加快樂(lè)情緒

　　蜂蜜檸檬水可以為人體提供即時(shí)能量，很多運(yùn)動(dòng)員在比賽前會(huì)喝一杯蜂蜜檸檬水來(lái)供能。水可以幫助補(bǔ)充血液容量，充足的新鮮血液可以給大腦和身體帶來(lái)更多營(yíng)養(yǎng);國(guó)外科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，導(dǎo)致人體經(jīng)常消化不良的原因是由于胃部帶正電荷的消化酶較多，而檸檬酸可以迅速激活帶負(fù)電荷的酶，可以有效緩解脾胃失調(diào)的癥狀。檸檬的香味幫助人體自然放松，增加快樂(lè)的情緒。

　　有助減肥

　　經(jīng)常和蜂蜜檸檬水可大大增加人體減肥的機(jī)會(huì)。蜂蜜檸檬水除了可以清洗口腔、胃腸的有害物質(zhì)外，檸檬混合物中含有一種果膠纖維的成分，果膠纖維到達(dá)腸胃可以吸附有害物質(zhì)，加快胃腸排毒;一杯溫暖的蜂蜜檸檬水可以在胃里創(chuàng)建一個(gè)優(yōu)良的堿性環(huán)境，堿性的身體環(huán)境更有利于人體健康

　　改善皮膚暗沉、透白肌膚

　　一杯蜂蜜檸檬水對(duì)皮膚的好處多多，蜂蜜檸檬的清理胃腸、凈化人體功能有助于凈化血液，科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，蜂蜜檸檬水還可以幫助身體生產(chǎn)新的白細(xì)胞，增強(qiáng)皮膚抵御自然因素侵害的能力。

3飲蜂蜜檸檬水注意事項(xiàng)

　　1、檸檬用鹽搓洗可洗掉表皮的一層蠟

　　2、瓶子要無(wú)油無(wú)水無(wú)臟東西，這樣不易污染，保存時(shí)間才會(huì)長(zhǎng).

　　3、蜂蜜不要用熱水沖，以免破壞其中的營(yíng)養(yǎng)

　　4、由于檸檬富含果酸，經(jīng)期不要喝，以免腹痛。

　　5、不易過(guò)酸，以免損傷牙釉質(zhì)(為此可切1-2片檸檬，還可加入一勺蜂蜜，涼或溫開水直接沖泡飲用。

　　6、由于檸檬pH值低達(dá)2.5，痰多、傷風(fēng)感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不易食用。不宜與阿司匹林同服。

　　7、喝檸檬水要適量，每天不宜超過(guò)1000毫升。

　　蜂蜜檸檬水確實(shí)好，但是也要注意以上我為大家介紹的七個(gè)注意事項(xiàng)哦!

4蜂蜜檸檬水什么時(shí)候喝好

　　1、早上空腹喝蜂蜜檸檬水有利于排毒素。

　　每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過(guò)檸檬不要放太多，太酸的話會(huì)刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對(duì)身體非常有益。

　　2、感冒初起時(shí)，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。

　　3、經(jīng)常對(duì)電腦一族可多飲蜂蜜檸檬水。蜂蜜檸檬水可以淡化因電腦輻射而長(zhǎng)出的面部斑點(diǎn)。

　　4、晚上喝蜂蜜檸檬水。晚上應(yīng)加少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長(zhǎng)壽。

　　5、建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜檸檬水?？梢詭椭?，有減肥功效。

　　綜上所述，蜂蜜檸檬水可以在早上空腹時(shí)飲用，具有排毒養(yǎng)顏的功效;蜂蜜檸檬水可以在感冒初期的時(shí)候喝，能緩解咽喉疼痛;蜂蜜檸檬水可以在晚上喝，能防止便秘;蜂蜜檸檬水可以在飯后喝，可以促進(jìn)消化。

5蜂蜜檸檬水能減肥嗎

　　網(wǎng)友一：減肥的原理很簡(jiǎn)單，只要消耗的熱量大于您攝入的熱量就可以了，但是蜂蜜檸檬水只會(huì)增加您自身熱量的攝入，但是如果這種飲品能抑制您的食欲，導(dǎo)致您的胃口減小的話，那么就會(huì)有減肥的效果，不過(guò)這是因人而異的。

　　網(wǎng)友二：蜂蜜檸檬水本身是沒(méi)有減肥效果的，但如果飲用后減少了其他食品，則可以起到間接減肥， 飲食中脂肪類食品和淀粉類食品屬于增肥食品，如果想減肥需要控制這些食品的攝取，并注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

　　網(wǎng)友三：您好，這個(gè)情況考慮如果靠喝這蜂蜜和檸檬水來(lái)減肥往往不會(huì)起到較好的效果的，可靠的做法應(yīng)該是積極多運(yùn)動(dòng)配合適當(dāng)控制飲食。

　　網(wǎng)友四：沒(méi)有減肥的作用的。減肥最重要的還是應(yīng)該控制飲食量和低熱量飲食，而且應(yīng)該是加強(qiáng)鍛煉才行的。

　　網(wǎng)友五：蜂蜜檸檬水減肥不好的，減肥可以從兩方面入手，首先可以多運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，再就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡食物，少吃油膩食物，慢慢會(huì)改善的。

　　網(wǎng)友六：蜂蜜檸檬水是清腸胃的， 不一定減肥， 比較養(yǎng)顏，效果還是很好的，本來(lái)女孩子就要多喝水! 如果你想減肥，最好是制定一個(gè)科學(xué)長(zhǎng)期的計(jì)劃，并且持之以恒。

　　綜上所述，蜂蜜檸檬水是具有減肥的功效的。在此提醒各位愛(ài)美的女性朋友，千萬(wàn)不要以為蜂蜜檸檬水具有減肥的功效，就肆無(wú)忌憚得飲用蜂蜜檸檬水，若每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過(guò)1000毫升。

相關(guān)知識(shí)

檸檬蜂蜜水的功效 檸檬蜂蜜水怎么做
檸檬蜂蜜水的功效 喝檸檬蜂蜜水的好處
檸檬蜂蜜水功效
檸檬蜂蜜水的功效
【檸檬蜂蜜水的做法】檸檬蜂蜜水的功效與作用
喝檸檬蜂蜜水的功效與作用
檸檬蜂蜜水的功效及正確喝法
檸檬蜂蜜水,檸檬,蜂蜜水,蜂蜜
檸檬蜂蜜水有什么功效？檸檬蜂蜜水有哪些做法？
檸檬蜂蜜水的功效減肥？

網(wǎng)址: 喝檸檬蜂蜜水的功效 http://www.u1s5d6.cn/newsview911919.html