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后背脹是什么原因引起的

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月30日 00:01

后背脹是什么原因引起的

更新時間:2024-07-29

每個人的身體健康是對于每個人來說最重要的了,有的時候我們的身體會出現(xiàn)多多少少的不舒服,有的時候左后背脹痛不舒服,這種狀況是怎樣的狀況呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的后背脹的原因，希望大家喜歡!

后背脹的原因

這種情況要排查強直性脊柱炎，是風(fēng)濕病的一種，該病常見的臨床表現(xiàn)是腰背痛，也可以表現(xiàn)為其他關(guān)節(jié)的疼痛

建議你去做以下檢查，排查強直性脊柱炎：血尿常規(guī)，肝腎功能，血沉，C反應(yīng)蛋白，HLA-B27，骶髂關(guān)節(jié)CT，診斷明確了，再定治療方案

如何防范腰酸背痛

預(yù)防勝于治療。預(yù)防腰酸背痛之道首重姿勢之維護,就物理治療觀點,提出以下幾點預(yù)防之方法,提供大家參考。

第一、認(rèn)識良好姿勢并隨時保持包括日常生活中之各種動作,都必需運用基本人體生物力學(xué)原理,務(wù)必使腰部保持正常的曲度,并可利用腰背墊協(xié)助支撐腰部,減輕腰部之負(fù)擔(dān)。

第二、腰部保健運動

1.放松運動:

a.全身放松運動仰臥,從腳趾開始,向上至各部關(guān)節(jié)逐步進行放松。

b.背肌放松運動俯臥,再以肘部支撐。

2.平背運動:

屈膝仰臥,將臀部夾緊,再收縮腹部,腰部曲度變平,緊貼地板;主要的目的乃在于使腰椎活動自如。

3.強化肌力運動:

a.單側(cè)抱膝運動仰臥,夾緊臀部,收縮腹部,雙手抱單膝靠近胸部

b.單側(cè)直膝抬高運動屈膝仰臥,夾緊臀部,腹部收縮將伸直之腿抬高,僅量抬高,但不可有不舒服之感覺。如有坐骨神經(jīng)痛之癥狀者,不宜做此運動。

c.交互推抗運動類似單側(cè)抱膝運動,但為右手與左膝互相推抗,持續(xù)五秒鐘

d.側(cè)舉下肢運動側(cè)躺,下肢側(cè)舉至與髖關(guān)節(jié)同高

e.坐下前彎運動盡量放松,讓背舒展

f. 彎膝下蹲運動背保持直立

第三、工作環(huán)境之評估與配合許多背痛之患者,經(jīng)治愈后,很容易復(fù)發(fā),細究其因,往往與不良之工作環(huán)境有著密切的關(guān)系。環(huán)視我們周遭各行各業(yè),及所處環(huán)境之設(shè)計,是否與每個人之體型及習(xí)慣做了合理的調(diào)配,實應(yīng)做深入的評估與分析,再加以設(shè)計,方可健康愉快地進行工作。否則長期暴露在不良工學(xué)設(shè)計的環(huán)境中,首先遭殃的將是您的——背!

審編醫(yī)生