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張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲早起喝一杯蜂蜜水的好處早起適當(dāng)喝一杯蜂蜜水，對(duì)身體好處比較明顯，具體包括以下幾點(diǎn)：1、潤(rùn)滑腸道：早起喝一杯蜂蜜水，能夠機(jī)械性地刺激腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)也能夠潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)糞便的排出。因此對(duì)于正常人幫助養(yǎng)成晨起上廁所排便的好習(xí)慣，有積極的作用；2、預(yù)防和緩解便秘：對(duì)于大便干燥、大便秘結(jié)、排便困難的人，如果在早起喝一杯蜂蜜水，也能夠很好地促進(jìn)糞便排出，在預(yù)防和緩解便秘方面有積極的好處；3、預(yù)防低血糖：蜂蜜水當(dāng)中含有一定量的碳水化合物，即糖分，早起容易發(fā)生血糖的波動(dòng)，出現(xiàn)心慌、氣短等低血糖的反應(yīng)。如果在早起喝一杯蜂蜜水，補(bǔ)充適量的碳水化合物，對(duì)于平穩(wěn)血糖、預(yù)防和緩解低血糖的反應(yīng)，也有積極的好處；4、促進(jìn)消化：早起適當(dāng)?shù)睾纫槐涿鬯?，能夠促進(jìn)胃腸道消化液的分泌，因此能增進(jìn)食欲，為接下來進(jìn)食早餐提供很好的促進(jìn)消化作用。劉曉副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60每天早上喝一杯蜂蜜水有什么好處每天早晨喝一杯蜂蜜水最明顯的好處，是可起到助消化、潤(rùn)腸通便的作用。堅(jiān)持一段時(shí)間后，大便排出會(huì)較為順暢，且大便性狀較為濕潤(rùn)，這便是每天喝一杯蜂蜜水帶給身體的變化。蜂蜜作為天然的食品，對(duì)人體健康有所幫助。蜂蜜水一般不是特別甜，每天清晨喝一杯蜂蜜水，有助于刺激胃腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸道內(nèi)容物排出，對(duì)于改善消化不良的癥狀，可起到一定作用。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲睡前喝蜂蜜水有什么好處睡前適當(dāng)?shù)睾确涿鬯?，?duì)于身體有一定好處，具體分析如下：一、中醫(yī)：1、安神助眠：從中醫(yī)食療的角度而言，適當(dāng)?shù)睾确涿鬯?，可以滋補(bǔ)心經(jīng)和心血。因此對(duì)于心經(jīng)虛弱、心血不足所導(dǎo)致的心神不寧 、心煩意亂、失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量比較差的人群，在睡前適當(dāng)?shù)睾确涿鬯?，通過滋補(bǔ)心經(jīng)和心血，有安神助眠、提高睡眠質(zhì)量的好處；2、預(yù)防和緩解便秘：睡前適當(dāng)?shù)睾确涿鬯?，能夠清除腸道內(nèi)虛火和內(nèi)熱。因此對(duì)于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人群，可以清除腸道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱、促進(jìn)糞便排出，在預(yù)防和緩解便秘方面有積極的好處。二、西醫(yī)：從西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度而言，蜂蜜水當(dāng)中含有一定量的碳水化合物，能夠?yàn)闄C(jī)體提供一定的能量。因此在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面，有積極的好處。聶志揚(yáng)副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60睡前喝一杯水好不好"睡前喝一杯水對(duì)人體并沒有什么好的效果，而且如果在即將入睡的時(shí)候喝了一杯水，有可能會(huì)導(dǎo)致夜間需要起夜從而影響睡眠質(zhì)量，所以不建議在睡前一小時(shí)之內(nèi)再喝水，但是要注意人在一天之中一定要保證充分的水分?jǐn)z入，一天24小時(shí)攝入水分至少要在2000ml左右，才能夠保證水分?jǐn)z入和排出的平衡，以免人體出現(xiàn)缺水的狀況。另外，建議在早晨睡醒之后喝一杯溫鹽水，有助于胃腸道的功能，也有助于人體健康。睡前喝一杯水沒有特別的必要，而且睡前一小時(shí)之內(nèi)最好不要再攝入太多的水分。"徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲睡前喝一杯牛奶好嗎睡前喝一杯牛奶對(duì)身體非常好，尤其是有利于糖尿病患者。睡前喝一杯牛奶能夠幫助睡眠，牛奶中的微量元素和維生素能夠促進(jìn)植物神經(jīng)功能，能夠讓神經(jīng)功能處于穩(wěn)定狀態(tài)，利于睡眠，利于鎮(zhèn)靜。 睡前喝一杯牛奶能夠補(bǔ)充葡萄糖糖分，使糖尿病患者在凌晨時(shí)分不致產(chǎn)生低血糖狀態(tài)，而導(dǎo)致過度饑餓，引起第二日空腹血糖過高。睡前一杯牛奶還能夠充分補(bǔ)充鈣離子，對(duì)于兒童、青少年和老年人可行有效補(bǔ)鈣，預(yù)防兒童骨質(zhì)疏松，預(yù)防老年人脫鈣，都有很好的療效。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲早起喝一杯蜂蜜水有什么效果早起喝一杯蜂蜜水有以下的效果：1、潤(rùn)腸通便：從中醫(yī)食療角度，蜂蜜水偏寒涼，能夠清除腸道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱，對(duì)于腸火旺盛所導(dǎo)致的大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難，都有很好地預(yù)防和緩解作用；蜂蜜水還能夠很好的潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于健康人群，能幫助養(yǎng)成晨起上廁所排便的好習(xí)慣；2、平穩(wěn)血糖：蜂蜜水中還含有一定量的碳水化合物，能夠平穩(wěn)早晨起床之后的血糖，對(duì)于預(yù)防和緩解低血糖反應(yīng)都有積極的效果；3、提高脾胃運(yùn)化功能：早起一杯蜂蜜水還能夠促進(jìn)胃腸道消化液的分泌，為接下來進(jìn)食的早餐有提高脾胃運(yùn)化功能的作用。徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲每天喝一杯淡鹽水有什么好處"每天喝一杯淡鹽水有很多好處：1、淡鹽水是鈉離子，對(duì)于低血壓患者和體內(nèi)離子缺乏者，或體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂者，都有補(bǔ)充離子的好處。2、每天喝一杯淡鹽水可以促進(jìn)消化，對(duì)于消化吸收不良、腹脹、便秘者，可有潤(rùn)腸通便、促進(jìn)排便的效果。3、鹽水本身具有消毒、殺菌、消炎的功效，所以每天喝一杯淡鹽水，可以消除體內(nèi)多余的細(xì)菌，有利于提高機(jī)體的免疫力。4、在夏天每天補(bǔ)一杯淡鹽水有利于預(yù)防和緩解中暑。最后每天補(bǔ)一杯淡鹽水有益于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲每天喝一杯酸奶有什么好處"每天喝一杯酸奶能夠提高機(jī)體的免疫力，因?yàn)樗崮坍?dāng)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)進(jìn)入到體內(nèi)，能夠?yàn)榘庖咔虻鞍自趦?nèi)的眾多免疫成分提供原料，使機(jī)體抵抗力增強(qiáng)。每天喝一杯酸奶還能使骨骼更加強(qiáng)壯和堅(jiān)硬，因?yàn)樗崮坍?dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，如果鈣質(zhì)進(jìn)入到骨骼沉積下來，能夠起到很好的預(yù)防骨質(zhì)疏松和腰膝酸軟的作用。每天喝一杯酸奶還能夠補(bǔ)充體內(nèi)一定量的益生菌，對(duì)于調(diào)節(jié)腸道菌群、預(yù)防和治療便秘有非常明顯的作用。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37每天喝一杯蜂蜜水會(huì)得糖尿病嗎"正常人每天喝一杯蜂蜜水是不會(huì)得糖尿病的，糖尿病的發(fā)生與每天喝蜂蜜沒有多大關(guān)系。糖尿病分1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病和其他類型糖尿病。臨床上發(fā)病率最多的是1型糖尿病和2型糖尿病。n一型糖尿病的發(fā)病機(jī)制是自身免疫缺陷、遺傳因素、病毒感染，三者共同作用于患者發(fā)生1型糖尿病。1型糖尿病是胰島素絕對(duì)缺乏糖尿病，患者一經(jīng)診斷需要終身使用胰島素來進(jìn)行治療。2型糖尿病發(fā)病機(jī)制是多基因遺傳與環(huán)境因素。多基因遺傳是指不是一個(gè)基因攜帶糖尿病不好的因子，是有很多基因都攜帶糖尿病這種不好的因子，加上環(huán)境因素，主要是肥胖、高血壓、高脂血癥、高尿酸血癥、冠心病、高血壓，這些都是容易導(dǎo)致糖尿病發(fā)生的不良因素。尤其是肥胖，肥胖患者如果又有遺傳因素，是很容易發(fā)生糖尿病的。所以患者每天喝蜂蜜水與糖尿病沒有多大關(guān)系，關(guān)鍵是患者如果出現(xiàn)了肥胖，就容易發(fā)生2型糖尿病。"徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲睡前可以喝蜂蜜水嗎"睡前是可以用蜂蜜水的，但不建議飲用濃蜂蜜水，睡前喝蜂蜜水的好處很多，有如下三點(diǎn)原因：第一、潤(rùn)腸通便，有緩解便秘的癥狀，讓第二天晨起后排便順暢，有滋潤(rùn)腸道的作用。第二、睡前喝蜂蜜水，還可以有美白的效果。蜂蜜中富含維生素C、維生素E等多種維生素和微量元素，可起到滋潤(rùn)皮膚，保持皮膚美白的作用。第三、睡前喝蜂蜜水，還可以有預(yù)防如晚間或晨起一過性低血糖的癥狀，對(duì)身體有所裨益。睡前不易飲用濃度過大的濃蜂蜜水，因濃蜂蜜水還有過多的糖分，尤其是單糖會(huì)增高血糖，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致肥胖。"

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