睡前喝蜂蜜的好處

睡前喝蜂蜜，好處有以下幾點： 第一點，改善睡眠質(zhì)量，蜂蜜在一定程度上可以抑制神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，具有鎮(zhèn)定的作用，睡前喝蜂蜜水可以緩解神經(jīng)的緊張和焦慮，改善人體的睡眠。 第二點，喝蜂蜜水可以潤腸通便，有效的緩解和治療便秘。蜂蜜具有調(diào)節(jié)胃液分泌，加速胃壁蠕動的作用，可以幫助消化食物，每天睡前喝蜂蜜水可以治療便秘，對于結(jié)腸炎也有一定的好處。 第三點，可以改善皮膚，蜂蜜具有美容養(yǎng)顏的作用，可以通過喝蜂蜜水使皮膚變得有光澤，有彈性。 第四點，喝蜂蜜水可以解酒，特別是睡前喝了大量的啤酒、白酒，可以通過喝蜂蜜水，使酒精加速代謝，有效的分解，防止第二天出現(xiàn)宿醉的現(xiàn)象。

孫連慶主任醫(yī)師

西安交通大學第一附屬醫(yī)院三甲全國第63

三七粉晚上睡前喝好嗎

三七粉晚上睡前喝沒有任何問題，只要放在餐后喝都正確。中藥的服用時間有一定的講究，可以根據(jù)疾病的病性、病位，以及所服用藥物的功效，來選擇合適的服用時間。如果是治療危急重癥的藥物，可以不拘泥于飯前、飯后，一天中的任何時間都可以服用。如果是治療慢性疾病的藥物，可以根據(jù)疾病的病位，來選擇服藥時間，如果疾病的病位位于胸膈以上部位，則多選擇在飯后服用，如果疾病的病位位于胸膈以下的部位，則會選擇在飯前服用。而現(xiàn)在應(yīng)用的最多的是根據(jù)藥物的功效，來選擇服藥時間，一般具有補益作用的藥物，大多比較滋膩，為了避免對脾胃的運化功能造成影響，會放在飯前服用；而具有瀉下通便，或驅(qū)蟲作用的藥物，也放在飯前服用；具有健胃的功效，或?qū)ξ改c道有一定刺激的藥物，一般都會放在飯后服用；具有安神作用的藥物，則會放在睡前服用。三七粉具有止血散瘀消腫定痛的功效，對胃腸道有一定刺激，所以服用三七粉的時候，應(yīng)該放在飯后服用，只要是飯后都可以服用三七粉，在睡前服用也非常正確。而且人在一天睡眠狀態(tài)下，由于血流的速度比較緩慢，容易導(dǎo)致血液淤積在身體的某一個地方，如果晚上晚餐后、睡前的時候服用三七粉，三七粉的散瘀作用，有助于體內(nèi)血流緩慢所造成的血瘀之邪的治療，所以在睡前服沒有任何問題。

睡前喝蜂蜜水好嗎

"蜂蜜是日常一種健康飲品，適當?shù)睾赛c蜂蜜可以起到一定緩解疲勞、提升免疫力的效果。而且適當喝些蜂蜜有助于促進蠕動、消除積食、改善便秘，它其中含有的酶類、有機酸等成分，可以調(diào)節(jié)胃腸動力，使胃酸正常分泌，促進胃腸蠕動，對減肥也有某種程度的輔助作用，酒后適當喝點蜂蜜還可以輔助解酒的作用。n蜂蜜中含有大量的果糖，果糖對排便有一定的刺激性作用，所以蜂蜜對便秘的患者是一種值得推薦飲品。但睡前不建議飲用蜂蜜或其他飲料，睡前飲用蜂蜜會使胃內(nèi)充盈，胃不和，則寢不安，這樣會影響睡眠。睡前飲用蜂蜜水，對于糖尿病患者有影響血糖的風險，對胃食管反流病患者有刺激胃，引發(fā)胃食管反流病的風險，所以睡前不建議喝蜂蜜水。"

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