烤蔬菜
將各種想吃的蔬菜洗干凈,不留多余水分,然后切成適合的大小,放在一個大碗里(方便后面拌醬料) 建議可以切片的切成有一些厚度的片狀,方便烤熟(不用很薄) 切的不規(guī)整也不要緊,反正混在一起后看不出來啊~
同時,烤箱預熱 上下火 200 °C/400°F 熱風功能 180 °C/380°F
調(diào)烤蔬菜的醬料: 2-3勺油、3勺海鮮醬(關(guān)鍵?。?、2勺蜂蜜、1勺醋、1勺大蒜粉(沒有就放蒜末)、適量的黑胡椒、一小勺醬油(或者適量的鹽) 這個醬料適合很大一盤蔬菜啊,大家如果做得少,請適當減少量,自己嘗嘗看就知道什么樣的味道比較適合了
把醬料倒入切好的蔬菜碗里,然后拌均勻 想入味些,可以等15分鐘左右
烤盤上鋪一層錫箔紙,將拌均勻的蔬菜放在上面 放入烤箱后,烤30分鐘 上下火200 °C/400°F 有熱風功能 180 °C/380°F 喜歡孜然的或者香芹之類的,也可以在上面撒一些 如果發(fā)現(xiàn)烤出很多水份了,可以在烤的過程中間拿出來,倒掉些水(偷懶的就不用啦)
最后烤完了,開吃??!
大家還可以嘗試《烤蔬菜》這個食譜哦! 《 蒜香烤蘆筍土豆 _ 內(nèi)附嫩蘆筍的秘訣~ 》:https://www.douguo.com/cookbook/3099057.html
將各種想吃的蔬菜洗干凈,不留多余水分,然后切成適合的大小,放在一個大碗里(方便后面拌醬料) 建議可以切片的切成有一些厚度的片狀,方便烤熟(不用很?。?切的不規(guī)整也不要緊,反正混在一起后看不出來啊~
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【步驟圖】田園烤時蔬(營養(yǎng)餐減脂餐)的做法
網(wǎng)址: 烤蔬菜 http://www.u1s5d6.cn/newsview917385.html
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