明星減肥瘦身小妙招

女 | 27歲 2012-03-30 09:21:03 3人回復(fù) 來自寶雞市

健康咨詢描述： 我很羨慕明星的身材，我對自己的身材很不滿意，我想擁有和明星一樣的身材，展現(xiàn)迷人的風(fēng)采。

想得到怎樣的幫助：明星減肥有什么妙招嗎？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊德鳳 朝陽市第二醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 胃潰瘍,膽囊炎,胰腺炎,闌尾炎,胃炎 幫助網(wǎng)友：6605稱贊：2

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2012-03-30 09:21:55 我要投訴

      我們的建議是：減肥實際是沒有捷徑的，每個人的身體素質(zhì)也是有所差異的，告訴你一個小動作，深呼吸的動作不僅可以增強(qiáng)肺部的功能，對整個胸腔肌肉骨骼的發(fā)育也有著不可忽視的功效。累了、郁悶的時候來幾次深呼吸還可以舒緩神經(jīng)，放松心情。這樣的方法才是行之有效的，要堅持運(yùn)動，減肥還是可以實現(xiàn)的。
      

韓秀玲 哈爾濱市第六醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 傳染病、艾滋病的護(hù)理及預(yù)防咨詢。 幫助網(wǎng)友：21823稱贊：1

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2018-02-20 05:28:52 我要投訴

      你好，最有效的減肥方法就是運(yùn)動減肥，加上飲食控制，建議每天堅持鍛煉，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油膩、高熱量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用減肥藥物及減肥茶。
      

宋宏偉 朝陽縣木頭城子鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 腰痛、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、皮膚病，脾胃病。 幫助網(wǎng)友：30080稱贊：1

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2018-02-20 04:45:35 我要投訴

      你好，肥胖的病因多見于個人體質(zhì)，平時運(yùn)動過少高脂肪飲食都是有直接關(guān)系的，不建議你藥物減肥或者飲食減肥，建議您可以跑步運(yùn)動，循序漸進(jìn)的加強(qiáng)運(yùn)動強(qiáng)度，通過運(yùn)動減肥，也可以去游泳館，健身房

             以上是對“明星減肥瘦身小妙招”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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