絕招一：女人就是要對(duì)自己狠一點(diǎn)

　　說到減肥，大家都知道控制食量的重要性，但是并不是每個(gè)人都很好地控制住自己的食量，特別是當(dāng)面對(duì)油炸食品和高能量食物，很多人就忍受不住了。在控制食欲這方面，湯唯是比很多人都強(qiáng)的，從大學(xué)開始，她就已經(jīng)遠(yuǎn)離高能量的食物，而且每天規(guī)定自己攝入的熱量要在1500大卡內(nèi)，這樣的控制力是她保持苗條的一個(gè)重要原因。

　　絕招二：每天必須做有氧減肥運(yùn)動(dòng)

　　明星的工作都很繁忙，湯唯也不例外，但是不管多忙多累，她每天都堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，例如跑步、游泳、原地跳躍等等。一些稀松常見的有氧減肥運(yùn)動(dòng)燃脂效果超好，每天堅(jiān)持，消耗幾千卡的熱量是不成問題的！

　　明星瘦身秘籍也沒有什么特別之處，最關(guān)鍵的是明星們都在信念中堅(jiān)持下來了！吸收明星減肥經(jīng)驗(yàn)，讓自己身體變窈窕吧！

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