隨著現(xiàn)在短視頻的興起，很多網(wǎng)紅減肥產(chǎn)品不斷“推陳出新”，每一款都聲稱(chēng)擁有“快速減肥”的神奇功能，導(dǎo)致很多小伙伴經(jīng)常一臉黑人問(wèn)號(hào)。

如果你自己觀察不難發(fā)現(xiàn)，很多產(chǎn)品都是披著減肥的外衣，實(shí)則是利用“偽科普”來(lái)圈錢(qián)。你掏空錢(qián)包買(mǎi)下來(lái)，不但體重沒(méi)有下降，商家還偷著樂(lè)數(shù)錢(qián)呢！

今天小黑就給大家整理幾個(gè)時(shí)下很火爆的“網(wǎng)紅減肥產(chǎn)品”，我們一起來(lái)看看它們是否有減肥的效果。

1、“懶人”呼啦圈

這款網(wǎng)紅產(chǎn)品和傳統(tǒng)呼啦圈科不一樣，很多商家說(shuō)：搖一搖就能月瘦10-20斤，搖圈10分鐘等于慢跑半小時(shí)，這樣省時(shí)省力的瘦身工具，相信減肥的人絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)過(guò)。

不過(guò)事實(shí)表明想要達(dá)到商家說(shuō)的運(yùn)動(dòng)減肥效果，腰間掛著小小沙包起碼得負(fù)重十幾公斤吧，這樣一直搖晃你覺(jué)得腰椎受得了嗎？就算你減掉了幾斤，可是時(shí)間長(zhǎng)了腰椎可能也受到了一定的損傷。

減肥就靠合理的飲食和正常的鍛煉來(lái)進(jìn)行，老想著搖一搖轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)呼啦圈吃一吃減肥藥就能減肥，這種被動(dòng)儀器先不說(shuō)效果，首先長(zhǎng)期循環(huán)絕對(duì)是對(duì)腰椎有損傷的，踏實(shí)的跑步做一些有氧及無(wú)氧運(yùn)動(dòng)吧！

2、艾草貼肚臍

小黑看到這個(gè)就想到了腳底板祛濕貼，也是說(shuō)是可以排除體內(nèi)多余的濕氣，往肚臍上一貼，吃喝照常，你就能一個(gè)月瘦身20斤，排排濕氣，就能減肥？你胖就是因?yàn)槟悴粍?dòng)還多吃，跟濕氣沒(méi)有任何關(guān)系，祛濕消耗掉的很多是身體中的水分。這種艾草肚臍貼不僅不能讓你月瘦20斤，如果經(jīng)常使用還可能給人體造成嚴(yán)重危害皮膚過(guò)敏、嚴(yán)重腹瀉等不良反應(yīng)。

3、腹肌貼

這個(gè)東西看起來(lái)可高端了，感覺(jué)給肚子貼上了一塊護(hù)具，廠家說(shuō)：“貼肚子上震動(dòng)15分鐘，就相當(dāng)于你做了卷腹300次，深蹲100次和彎舉100次”，無(wú)論你是站著、坐著或躺著只要貼上它就能練出肌肉。不過(guò)理想多豐滿現(xiàn)實(shí)多骨感，單純地想要靠震動(dòng)練出肌肉，想要瘦肚子練出腹肌不光只是腹部動(dòng)起來(lái)，是需要腰部、腹部、腿粗同時(shí)運(yùn)動(dòng)，才能最大程度的消耗腹部的脂肪，鍛煉到腹部各個(gè)位置的肌肉群。

有一點(diǎn)需注意的是：腹肌貼在使用過(guò)程中，身體都是被動(dòng)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣十分容易造成肌肉拉傷。

4、青汁

每天只需要一杯青汁就能幫你把每天攝入的油脂清除掉，就算你每天隨便吃，不節(jié)食、不運(yùn)動(dòng)、喝了它躺著都能瘦，看完我真的是驚呆了。說(shuō)句實(shí)話：只要是有點(diǎn)腦子的人都能明白沒(méi)那么簡(jiǎn)單，青汁哪有那么神乎其神最初是日本人覺(jué)得蔬菜貴，只能想想其他的辦法喝便宜青汁補(bǔ)充膳食纖維。

不過(guò)這玩意不僅很難喝，如果長(zhǎng)期食用還會(huì)引起脫水和導(dǎo)致腹瀉，你說(shuō)與其這樣還不如多吃點(diǎn)蔬菜喝水果，它的效果不比喝這個(gè)要強(qiáng)嗎？

減肥沒(méi)有捷徑可言，歸根結(jié)底就是：合理控制飲食+適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)（有氧結(jié)合無(wú)氧），讓自己養(yǎng)成這樣良好的健康習(xí)慣，減肥才能成功才不會(huì)反彈。