孫宇 副主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)乳腺癌各種術(shù)式，甲狀腺疾病各種術(shù)式，對(duì)于各種乳腺疾病及甲狀腺疾病有獨(dú)到見解

提問

產(chǎn)后胸部縮水可以通過飲食調(diào)節(jié)、按摩、運(yùn)動(dòng)等方法進(jìn)行改善，具體分析如下。

1、飲食調(diào)節(jié)

產(chǎn)后胸部縮水可能是乳汁分泌不足導(dǎo)致的，此時(shí)可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，可以促進(jìn)乳汁分泌，改善胸部縮水的情況。同時(shí)要避免吃油膩、高脂肪、高糖分的食物，以免導(dǎo)致乳汁分泌增多，從而加重胸部縮水的情況。

2、按摩

產(chǎn)后胸部縮水也可能是乳腺導(dǎo)管堵塞導(dǎo)致的，此時(shí)可以通過按摩的方式進(jìn)行改善，按摩可以疏通乳腺導(dǎo)管，有利于乳汁分泌，從而改善產(chǎn)后胸部縮水的情況。

3、運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后胸部縮水也可能是產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，此時(shí)可以通過運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善，可以做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉胸部肌肉，有利于改善產(chǎn)后胸部縮水的情況。

除此之外，也可以通過保持良好的心態(tài)、穿合適的內(nèi)衣等方式進(jìn)行改善。如果產(chǎn)后胸部縮水的情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素B6片、己烯雌酚片等藥物進(jìn)行治療，從而達(dá)到促進(jìn)乳汁分泌的目的。

2022-09-06 00:47

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