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我正處于亞健康狀態(tài)我改怎么辦啊求們指點

提問時間：2019-07-22 22:02

我正處于亞健康狀態(tài)我改怎么辦啊~求醫(yī)生們指點~每天這樣很不爽，我想知道怎么治療

答醫(yī)生回復(fù)

趙宇 副主任醫(yī)師

三甲 齊齊哈爾中醫(yī)院 中醫(yī)科

病情分析：您好,亞健康狀態(tài)在很多人身上都有體現(xiàn),常表現(xiàn)為食欲不佳,身體乏力以及情緒和心理不穩(wěn)定等. 指導(dǎo)意見：對于亞健康狀態(tài)的調(diào)整可以首先從飲食上,簡單說就是營養(yǎng)要均衡,瓜果蔬菜肉蛋等都要適量.其次要有良好的睡眠和舒暢的情緒以及適當(dāng)?shù)膽敉忮憻?最后要樹立正確的人生觀和價值觀,不管培養(yǎng)生活情緒和不斷學(xué)習(xí)進(jìn)步.相信經(jīng)過幾個月的全面調(diào)理,你會感到就象換了一個人似的.

回復(fù)時間：2019-07-22 23:20

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