根據(jù)2016年世界衛(wèi)生組織報告，全球亞健康人數(shù)超過60億人，占全球總人口的85％。中國亞健康人數(shù)占中國總人口70％，約9.5億人口左右，我們每13個人當中就有9.5個人處于亞健康狀態(tài)。

什么是亞健康？

亞健康是一種臨界狀態(tài)，臨界于健康和疾病之間的一個狀態(tài)。亞健康體質的人雖然沒有得病，但是身體特別容易生病。許多人經常出現(xiàn)疲憊不堪、注意力不集中、工作效率下降、腰椎、頸椎頻現(xiàn)不適等狀況，卻查不出什么病癥。其實這些都是“亞健康”的表現(xiàn)。

根據(jù)調查，亞健康人群年齡分布廣泛。18歲～25歲占15.5%；25歲～30歲占14.3%；30歲～35歲占16.6%；35歲～40歲占21.3%；40歲～45歲占11.5%；45歲～65歲占7.7%。

亞健康有什么危害？

第一：影響工作效率、生活以及學習的質量；

第二：影響睡眠質量，加重身心疲勞引發(fā)慢性疲勞綜合征；

第三：導致惡性循環(huán)，引發(fā)精神或機體的疾患；

第四：容易患大多數(shù)慢性疾病，比如惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等一些慢性病；

第五：影響健康壽命，影響生活質量。

如何改善亞健康狀態(tài)？

亞健康也是各種疾病的一個前兆，我們必須重視起來，脫離亞健康體質，這樣才能保障我們有一個健康的體魄。

那我們如何進行調理呢？依據(jù)我國中醫(yī)理論認為，救治于后，不若攝養(yǎng)于先。養(yǎng)生是維護健康的前提和基礎，年輕人對于養(yǎng)生也越來越熱衷，20多歲的年輕人也開始保溫杯里泡枸杞，早一杯羊奶，晚一杯羊奶呢！

鶴童羊黃精太高鈣富硒羊奶粉，多維營養(yǎng)改善亞健康體質。

藥食同源黃精—增強免疫力、可起到降血脂、調節(jié)血糖、調節(jié)血壓的作用。

膠原蛋白肽—延緩衰老、美白肌膚、祛斑祛皺、收縮毛孔以及補水保濕等。

“三糖一酯”：殼寡糖+酵母葡聚糖+低聚異麥芽糖+植物甾醇酯—降血脂降血糖、降低對膽固醇的吸收量，有助于預防心腦血管疾病等。

?；撬?/strong>—改善記憶功能。

菊粉+上億益生菌—養(yǎng)護腸道，改善身體的消化不良，促進營養(yǎng)吸收。

在飲食養(yǎng)生的同時，我們平時要注意保持良好的心態(tài)，減少壓力；適當堅持運動，每周至少鍛煉三次；飲食注意低鹽、低糖、低脂肪，多吃水果果蔬等。

擺脫亞健康第一步，從喝鶴童羊開始！

參考文獻

李慧、朱海燕—黃精食品的開發(fā)及發(fā)展探討，農產品加工

沈欣、趙夢瑤、趙黎明—殼寡糖降脂活性概述

張雙慶—酵母葡聚糖——免疫急先鋒，健康與營養(yǎng)

王良東—低聚異麥芽糖性質、功能、生產和應用，糧食與油脂

王華、王世杰、馮麗莉、雪玉玲、朱宏—植物甾醇酯對高血脂人群的降血脂作用，乳業(yè)科學與技術

朱廣文—柯水國.菊粉的研究進展

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網址: 70%國人處于亞健康狀態(tài)！如何改善亞健康體質？ http://www.u1s5d6.cn/newsview322798.html